Contraindicaciones de las máquinas vibratorias (POWERPLATE)

5 05 2009

El mundo del fitness como muchas cosas de nuestra vida se rige por las modas. Actualmente existe una demanda creciente de realizar ejercicios en máquinas vibradoras (plataformas vibratorias), una moda que va en aumento y que numerosos centros deportivos ya ofrecen.

Este nuevo método de entrenamiento utiliza la vibración y el movimiento del cuerpo como base para conseguir una mejor forma, unos músculos más fuertes y una óptima forma general… Siempre hemos alabado las virtudes de estas máquinas, pasando por alto la contraindicaciones que pueden tener.

Cuando utilizamos estas plataformas, nuestro cuerpo experimenta un movimiento vibratorio que es el causante del trabajo muscular inducido por éste. Pero, a pesar de parecer una práctica totalmente inocua, en muchos casos no lo es, pues puede afectar la salud de los usuarios. A pesar de que es un tipo de forma de entrenamiento que está al alcance de todos, no todo el mundo puede utilizar estas máquinas.

Al ser la vibración su principal activo, estas máquinas desencadenan en el organismo un movimiento que en muchos casos puede ser exagerado. Las personas que sufren algún tipo de lesión no pueden utilizar estas máquinas, pues el movimiento puede empeorar la situación actual de la misma, y estropear el proceso natural de curación iniciado por el organismo. Lo mismo sucede si padecemos algún tipo de hinchazón producido por golpes. Es importante solucionar este problema antes de entrenar en estas máquinas.

Para las personas que se encuentran cansadas, o que tienen demasiado estrés es aconsejable no utilizar estas máquinas vibratorias en sus entrenamientos, ya que en vez de ayudarlas a relajarse y mejorar su estado general lo que conseguirán es alterarlo más.

Las personas que hayan sufrido alguna intervención quirúrgica tampoco pueden practicar sus entrenamientos en estas máquinas, ya que el proceso de curación se puede retrasar o incluso empeorar a causa del exceso de movimiento. El reposo es el mejor aliado en estos casos. Es importante recuperarse para poder volver a utilizar esta técnica de entrenamiento.

Las máquinas vibratorias no están aconsejadas en personas que sufren algún tipo de enfermedad crónica como varices o cualquier afección del sistema circulatorio, problemas oculares como cataratas… Los huesos son otra parte que se puede ver afectada por la vibración de estas máquinas, y por ello las personas que padecen osteoporosis o que tienen delicados los huesos y las articulaciones no deben utilizarlas.

Pero no solamente estas personas no las pueden utilizar, sino que las mujeres embarazadas (consultar programas para embarazadas de Axiona Personal Trainer) deben evitarlas, las personas que llevan marcapasos, clavos o cualquier tipo de prótesis. Los enfermos de epilepsia no las tienen que utilizar bajo ningún concepto, así como aquellos que padecen algún tipo de hernia, ya que estas personas pueden ver agravada su dolencia.

Axiona Personal Trainer considera más que importante que tengamos esto en cuenta para evitar llevarnos algún susto al utilizar estas máquinas qué actualmente están en boga y pueden convertirse en una estrella de los gimnasios. Al tratarse de un movimiento artificial puede afectar a nuestro organismo y lo tenemos que tener en cuenta para evitar males mayores.

Fuente: vitonica.com (Adaptación por Lic. Prof. Federico Nusssbaum – Axiona Personal Trainer)

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Information

310 responses

16 07 2009
Anonymous

I got there lots of helpful content and great information. Thanks a lot for your help. http://www.just4ubootcamp.com

7 10 2009
Anonymous

En los centros autorizados Power Plate se le informa a los Clientes de dichas contraindicaciones y en caso de duda se ofrece una consulta con un médico especializado de Power Plate. También se le informa de los innumerables beneficios que produce como ser la tonificación, favorece la mineralización osea, reducción de celulitis, drenaje linfático, elongación, etc.

13 10 2009
Anonymous

Me parece excelente que den a conocer los riesgos de las power plate. Nosotros, plegados a la moda de los gimnasios estábamos por adquirir un equipo, pero según lo expresado por este artículo debería ser utilizado bajo control médico.

15 10 2009
Anonymous

hola ,si tengo varices fui operada la puedo utilizar ???

3 11 2009
Anonymous

teniendo instalado un marcapasos la puedo usar ?en mi gimnasio dicen que no hay problema….

4 11 2009
Prof. Federico Nussbaum

Como dice en la nota "Las máquinas vibratorias no están aconsejadas en personas que sufren algún tipo de enfermedad crónica como varices o cualquier afección del sistema circulatorio NI aquellas que posean un marcapasos

30 11 2009
Anonymous

Hola, muy interesante la nota!!! Recién me entero de las contraindicaciones, entre ellas la de las hernias! Yo empecé a ir a Power Plate pero nunca me comentaron de estas contraindicaciones ni me pidieron exámen médico. Después de 4 sesiones, tuve que dejar de ir porque me volvió el dolor de una hernia que tenía de chica y había desaparecido.

8 01 2010
Anonymous

Hola, tengo rotoescoliosis, con diferencia de 1 pulgada entre cadera izq. y derecha. Me siento bien y fisicamente no se nota ¿puedo practicarla?

9 01 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola, NO se recomienda, yo te sugeriría otras alternativas de menor impacto y que resulten menos traumaticas para tu patología!Saludos!Axiona Personal Trainer

22 01 2010
Anonymous

hola, tengo varios tornillos en el maleolo y una placa en el peroné. Tenía entendido que no es apta para operaciones de este tipo recientes.Esta es de hace 20 años, ¿es posible el uso de pp? Gracias

22 01 2010
Prof. Federico Nussbaum

NO habría mayores contra indicaciones en este caso ya que tu cirugía es muy antigua y tus articulaciones deberías estar re adaptadas par cualquier clase de movimiento y actividad, de todas maneras podrías probar y si sentís alguna molestía dejar inmediatamente y volcarte a actividades mas convencionales con la misma eficacia que la ppsaludos!!!Axiona Personal Traienr

25 01 2010
Anonymous

Hola soy Maria Bonnet y Soy Profe y actualmente estoy dando clases de power palte y tengo todos los recaudos para las clases, pero por ahi me da miedo de no hacer lo correcto. tengo una rodilla operada con clavos y es verdad que hace mal, porque he sentido muchisimo dolor en esta rodilla, mi lesion es de hace 1 año y 4 mese, es muy reciente. Pero por ahi me da miedo de producirle algun mal a alguna alumna. Que me recomendarian?

28 01 2010
Anonymous

Hola, yo tengo 3 cesareas, sufro del nervio siatico y tengo un sobrepeso de 30 ks, puedo utilizar esta maquina?

28 01 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola, como estás?Con respecto a las cesáreas no hay mayores problemas, es un poco mas complicado debido a tu sobrepeso y el nervio, yo te recomendaría un plan aeróbico para reducir el peso y descargar el nervio.Saludos!Axiona Personal Trainer15.6.464.1655

28 01 2010
Anonymous

Hola Prof. Nussbaum quiero me asesore: el dia de ayer tomé una clase de PP y a las 3 horas un fuerte dolor en mi espalda baja me impidió moverme bien. Me coloqué una pomada, pero hoy por la mañana aun traigo el dolor y tengo una inflamación en la parte baja de mi columna, cerca del coxis. Tengo 30 años,no tengo operaciones ni clavos, pero si soy considerada como enferma de taquibradicardia, aunque mi cardiologo no me dió ningun tratamiento; además de que tengo una pequeña hernia yatal… todo esto es considerado para no tomar el PP??? o que me aconseja. Y el dolor en mi espalda baja a que cree que se deba y que me recomienda para que mejore o si tengo que ir con algun especialista. También comentarle que el PP me gustó mucho, pero si esta contraindicado para mi, pues entonces lo cambio por otro tipo de ejercicio.Le agradezco muchisimo su apoyo y su asesoria. Le mando un fuerte abrazo!!!

28 01 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola María como estás? gracias por contactarte conmigo y plantear tu problema.Como hemos visto las plataformas vibratorias pueden ser muy beneficiosas para algunas personas y CONTRAPRODUCENTES en otras…Mi consejo es que antes de que se suban a la plataforma tengas un diagnostico de la persona lo más preciso posible, asi como un registro de las lesiones óseas que hayan sufrido.Dale para adelante y sin miedo que seguro estas haciendo un excelente trabajo con tus alumnos!SaludosFederico NussbaumAxiona Personal Trainer15.6.464.1655

28 01 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola! gracias por contactarte conmigo.El dolor que sentiste en las lumbares (parte baja de la columna vertebral) al finalizar la actividad puede deberse a varios factores:1. Que no hayas realizado una correcta entrada en calor previa a la actividad principal.2. Que durante la práctica de la actividad no hayas adoptado una correcta postura y NADIE TE LA HAYA CORREGIDO… (Grave si estas pagando para realizar la actividad)Con respecto al dolor te recomiendo tomar un miorelajante (Diclofenac) o si no tenes ibuprofeno (400).Asunto Cardiológico: tu disfunción del nódulo sinusal, que se manifiesta de forma inter-mitente no debería ser un problema para utilizar las plataformas.Hernia: Calculo que ya debes saber que hacer pero te dejo un par de consejos:NO FUMES!NO USES ROPAS APRETADAS EN EL PECHO Y ESTOMAGO (FAJAS PROHIBIDAS!!!)NO COMIDAS GRANDES!SI TENÉS SOBREPESO DEBERIAS CONSIDERAR COMENZAR CON UNA RUTINA DE DESCENSO DE PESO!NO ALCOHOL!NO CAFEÍNA!NO debería haber mayores inconvenientes para realizar ejercitaciones con plataformas vibratorias.Para los doleres de la espalda baja deberías, (siempre que no sufras ninguna patología como ser desviaciones, hiperlordosis, cifosis, etc) hacer ejercicios localizados para fortalecer la zona, si me escribis a mi correo axiona@live.com.ar con gusto te enviaré algunos fáciles de realizar.Espero haberte ayudado, un saludo!Lic. Federico NussnaumAxiona Personal Trainer15.6.464.1655

31 01 2010
Anonymous

HOLA PROFESOR:ME LLAMO RODRIGO, TENGO 45 AÑOS Y FUI OPERADO DE VARICES EN UNA PIERNA HACE TRES AÑOS.ESTARÍA CONTRAINDICADO PARA MI?GRACIAS POR TU OPINION.

1 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Rodrigo, como estás? Muchas gracias por tu consulta.Por tus antecedentes de varices NO se recomienda este tipo de actividad, podes intentar haciendo bici, no en la convencional sino en la que los pedales están situados al frente ya que estos favorecen el retorno venoso.Espero haberte ayudado!SaludosAxiona Personal Trainer15.6.464.1655

3 02 2010
valeria

Prof. Nussbaum, Muchísimas gracias por la información proporcionada, muy completa y clara. Encontré este sitio buscando las contraindicaciones de power plate, no podría estar más satisfecha con su gran aporte. Quisiera consultarle sobre mi caso, dejé de entrenar capoeira a fines del año pasado por un dolor en la espalda baja (se agudizó con un ejercicio de levantar excesivo peso y me duele al caminar mucho o estar mucho tiempo de pie), y estaba buscando alguna disciplina que me permita mantenerme en forma en lo posible sin tener que dedicarle demasiado tiempo. Sobre el dolor, en radiografías el traumatólogo me dijo que se ve un disco un poco inflamado, y en una resonancia magnética al parecer no tengo complicaciones (aún no ha visto este estudio el médico, tengo turno en los próximos días, pero el reporte de este estudio dice que está todo "normal"). Usted qué me aconsejaría? Acabo de agendar una clase de prueba de power plate, pero me asuste que pueda llegar a ser perjudicial para mi salud… Muchas gracias por su atención, un abrazo, valeria

8 02 2010
Anonymous

Quisiera saber si hay contraindicacionesn en el caso de padecer dolores de ciática. Además quiero saber si luego de finalizar la sesión de Power Plate, es necesario hacer elongación de los músculos. Muchas gracias.

10 02 2010
Anonymous

Prof. Nussbaum:Tengo una inquietud y me gustaria que usted si le es posible me ayudara con su opinion:Ayer tomé una clase de cortesia de power plate y luego estuve todo el día con un dolor de cabeza no muy fuerte pero si constante apesar de tomar un advil,tengo daño permanente en el oido interno y padezco de tinitus.Que me recomienda? pues la clase me gustó aunque en algunos ejercicios sentía la vibración algo fuerte en la cabeza.Cree que debo continuar con las clases o suspenderlas.Agradeceré mucho su respuesta.Mercedes.

12 02 2010
Anonymous

Hola, me estoy informando de las plataformas vibratorias, y queria saber si puedo usarla sin ningun profesor que me asista, es decir poder comprar una y usarla en mi casa…es aconsejable o no ir previamente a un gimnasio para que me enseñe las posiciones correctas para su uso o con sólo ver videos o manuales de uso es suficiente?gracias, Carolina

12 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Valerìa, como estás?Deberías seguir de cerca esos dolores de espalda para que no se haga crónico y deberías tener mucho cuidado al seleccionar la actividad a desarrollar, mientras persistan los dolores olvidate de cargar peso, te gusta el yoga?

12 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

Quisiera saber si hay contraindicacionesn en el caso de padecer dolores de ciática. Además quiero saber si luego de finalizar la sesión de Power Plate, es necesario hacer elongación de los músculos. Muchas gracias.Mucho Cuidado con las plataformas! pueden llegar a agravar tu situación, si de todos modos pensas en arrancar nos gustaría que compartas tu experincia! Saludos!

12 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Mercedes! como estás?Bueno mira según me describis la situación, y dadas tus patologías, yo desistería de las plataformas y buscaría algún otro tipo de actividad, al aire libre quizás para despejar un poco la mente y q esos ruidos repetitivos caracteristicos de los pacientes de tinitus sean mas leves! Saludos!!!

12 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Carolina, gracias por compartir tu duda con Axiona.No habría problema en que practiques la actividad desde tu casa y sola siempre y cuando te hayas instruìdo acerca de las plataformas, cuales son sus pro y sus contras y cuales ejercicios son los más adecuados según tu objetivo.Dale para adelante!!! contanos como te fue!!Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

12 02 2010
Anonymous

Federico, gracias por tu pronta respuesta, resta determinar el equipo y por supuesto que compartiré con ustedes los resultados…Por último, si es que puedo preguntar, qué equipo aconsjerías para el uso doméstico…gracias nuevamente. Carolina

12 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

De nada Carolina, es un placer para mi poder ayudar en sus inquietudes!Para el uso doméstico podes buscar alguno con las características de las plataformas pero no profesional asi no es tan caro.Saludos

13 02 2010
Anonymous

hola profesor, soy leticia, hace 1 amo 9 meses tuve mi segundo bb, pero me diagnosticaron un cuagulo en la pantorrilla izquierda , hace unos 9 meses me hicieron un ecosonograma de la pierna para saber si seguia ahi y en dr. me dijo que habia desaparecido, hoy tome una sesion gratis de pp, y me gusto,pero una amiga me asusto y me dijo que el cuagulo se puede despegar e ir al cerebro, ´quisiera saber si esto es cierto? ojala me pudieras ayudar muchas gracias y saludosyt

14 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Leticia, como estás?Si después del ecosonograma el Dr. te dijo que el coagulo ya no estaba más, dale tranquila con la actividad, y cada tanto chequea con un especialista para asegurarte que el coagulo no reaparezca.Saludos!!!Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

17 02 2010
Anonymous

muy interesante la nota y los comentarios. Si tenes hernia de iato se puede utilizar?

25 02 2010
SANDRA

HOLA AYER TOME MI PRIMER CLASE DE POWER PLATE MUY BUENO!! DENTRO DE LAS CONTRAINDICACIONES QUE ESTAN PUBLICADAS EN EL GIMNASIO ES TENER COLOCADO UN DIU , Y ESE ES MI CASO, LO TENGO HACE 4 AÑOS, ES TAN INTENSO EL MOVIMIENTO COMO PARA DESPLAZARLO? PUEDO TRABAJAR A FRECUENCIA MAX ? SE QUE NO SERE LA UNICA QUE ESTA ATRAVESANDO ESTA DUDA Y ES POR ELLO QUE QUISIERA ME DEN UNA RESPUESTA EN BASE A SUS EXPERIENCIAS.DESDE YA MUCHAS GRACIAS.

25 02 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola, como estás?Si dentro de las contraindicaciones de las plataformas esta tener un DIU y vos lo tenés, mi consejo es buscar otro tipo de actividad que no interfiera con eso!Saludos!Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

2 03 2010
Anonymous

hola prf. le comento mi preocupacion a ver si usted me puede alludar,hace un mes que entreno en las plataformas pp lunes miercoles y jueves y los martes y los jueves salgo a correr, siempre he echo mucho deporte no tengo ninguna emfermedad cronica ni varices ni intervencines quirurgicas nunca me he roto nada y gozo de buena salud,pero desde que empezado a entrenar con pp tengo molestias de estomago,usted cree que puede ser debido a las vibraciones.muchas gracias por su atencion

2 03 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola, como estás? Gracias por contactarte con nosotros!Mira, te cuento que lo que te esta pasando no es muy común pero de todos modos te recomiendo lo siguiente:1º Ingerir alimentos solo hasta 1h antes de hacer la clase de pp2º en caso de persistir la molestia deberías consultarlo con un profesional del estómago!Saludos y suerte!!

2 03 2010
Anonymous

Hola, hoy tome una clase de cortesia, me gusto mucho pero resulta que sufro de artrosis en una de mis caderas, me gustaria saber si esta contraindicado.-Gracias. Susana

10 03 2010
Anonymous

hola profe, le comento que soy profe de ed. fisica e instructora en pilates y es de mi interes capacitarme para dar plataforma, donde podria realizarlo en argentina, cordoba y cual puede ser el costo?

11 03 2010
Anonymous

Hola Federico, quería consultarte porque tome 2 clases de pp, y despues de hacerlo sufro bajones de presion, la 2 da vez llegue a desmayarme, esto es "normal", igualmente esta tarde voy al medico, espero poder seguir porque me encanta, saludos y gracias, Paola.

12 03 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Profe, no se donde se estan dictando los cursos para instructorado de PP. Saludos!

12 03 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Paola, como estás?Obviamente que la baja en la presión NO es normal… Hacés bien acudiendo a un profesional de la salud para chequear cual es el problema, sinceramente NO creo que las plataformas te provoquen esos sintomas.Saludos!!!

17 03 2010
Anonymous

hola me gustaria saber si es cierto que una persona que le han quitado los ganglios linfaticos de la axila derecha por una operacion de pecho (por tumor) no puede hacer nunca ejercicios con ese brazo ..puede hacer la paltaforma "power plate"…gracias saludos madrid españa…

22 03 2010
Maria

Hola Prof.Federico, muy buenos tus consejos realmente iva a comenzar con PP pero creo que no lo haré ya que tengo una escoliosis muy pronunciada de años y con rotación de lumbares. No se si tenego dif.en la cadera. o para tí no habria problemas?Gracias tus respuestas me son super utiles.Saludos!!! Maria

22 03 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Marìa, como estas?Gracias por los comentarios!Con tus problemas de columna no es recomendable este tipo de actividades! pero a no desanimarse que hay cientos de variantes para todos los gustos!!! Solo hay q encontrar la que mas le guste a uno!SaludosAxiona Personal Trainer

22 03 2010
Anonymous

Hola lei en una de las respuesta que aconsejas para uso domestico un aparato que no sea profesional cuales serian las caracteristicas del mismo puede ser las fajas vibratorias dan resultado o te referis a plataformas vibratoris gracias

23 03 2010
Anonymous

Hola!!tengo un centro de entrenamineto Power Plate y gracias a dios hasta ahora no hemos tenido inconvenintes con ninguno de nuestros clientes, es cierto que personas con problemas circulatorios cronicos, que hayan padecido de cancer, con dispositivos intrauterinos, discopatias no lo pueden usar, pero el Power Plate ayuda a mejorar la circulacion, produce hueso, ayuda a eliminar el stress y muchos otros beneficios mas…lo mas aconsejable para cualquier persona que vaya a usar Power Plate, es que consulte a su medico y cualquier dictamen que este de al momento de ingresar al centro de entrenamiento se lo informe al personal trainer

23 03 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola! como están?? Les pido por favor a todos los lectores del blog que al momento de hacer una consulta dejen nombre y apellido para poder responder adecuadamente y que no se mezclen las respuestas!Gracias por sus comentarios!Axiona Personal Trainer

26 03 2010
Anonymous

mi nombre es silvia corrida,quisiera saber si el powerplate está contraindicado en caso de migrañas.desde ya muchs gracias

26 03 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Silvia, como estás?Muchas Gracias por contactarte con nosotros!Las plataformas NO estan contraindicadas para la gente que padece de migrañas, no obstante te recomendaría que hagas la prueba si es que te permiten alguna clase de cortesía para ver como lo sobrellevas vos particularmente.Mucha suerte! Esperamos que puedas disfrutar de la actividad!!!Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

31 03 2010
Anonymous

Hola profesor, soy sandra marquez, y mi consulta es que hace 3 meses y medio tuve una cesarea, pregunte a mi medica si podia hacer plataforma y me dijo que no hay problema, solo que no trabaje tan enfocado en los abdominales, ya tome la clase de prueba y la verdad que no tuve ninguna molestia, puedo seguir realizando esta actividad, espero su respuesta, gracias.

4 04 2010
Anonymous

Hola, agradecería me informen, después de una cesarea cuánto tiempo debería esperar para utilizar la plataforma vibratoria?Muchas Gracias!

4 04 2010
Anonymous

Hola Prof. Nussbaum, me llamo Sara Fernández, tengo un problema de Miopatía de cinturas hace 5 años y me gustaría saber si puedo utilizar la plataforma ya que hacer ejercicio sobre todo aeróbico me cuesta mucho. Muchas gracias por atenderme.

4 04 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Sara, como estás?Gracias por tu consulta.Tu miopatía es del tipo inflamatoria o metabolica?Dame mas detalles asi te asesoro.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

4 04 2010
Prof. Federico Nussbaum

Buenas, gracias por contactarse.Esta respuesta es para Sandra y se hace extensiva también para la consulta del día 4 de Abril.Antes que todo debemos recordar que los partos por cesárea son INTERVENCIONES QUIRÚRGICAS, por lo cual se necesitara tomar ciertos recaudos a la hora de retomar la actividad física.Es altamente recomendable comenzar con caminatas cortas para evitar trombosis y fomentar el regreso de la evacuación tanto como la recuperación general apenas tengan el alta médica.Sus músculos abdominales aún estarán debilitados por la cirugía, por lo que no es conveniente exigirlos demasiado, se deben evitar las labores domésticas, EL EJERCICIO, levantar mucha carga, etc.Luego, una vez cicatrizada la herida correctamente, se estará en condiciones de retomar la actividad física regular, sea esta con plataformas vibratorias o no.Espero haber contribuido con sus inquietudes.Saludos!Prof. Lic. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

7 04 2010
Anonymous

Hola Dr. mi duda es la siguiente, me operaron de mipia hace ya mas de 10 años y hace casi un año de hemorroides…hay algun problema que utilize la máquina???? mi suegro es doctor retirado hace mucho por lo que su comentario no se que tan acertado es y me comenta que la vibración puede hacer un desprendimiento de retina. gracias. Alma

8 04 2010
Anonymous

Hola buenos días me llamo Paula.Ayer hice mi primera clase de PP y quisiera saber si con una operación de cirugía estética realizada hace 5-6 meses puede tener alguna contrindicación?? la operación es de pecho…estoy totalmente recuperada y haciendo vida normal pero me gustaria saber si puede mover las protesis o algún otro problemamuchas gracias y saludos

8 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Alma, como estás? Gracias por contactarte.Te comento que asi como dijo tu suegro, una de las contraindicaciones de las plataformas es el desprendimiento de retina debido a la vibración, con el tema hemorroidal no habría mayores inconvenientes ya que a esta altura debería estar curado por completo, pero en tu caso NO recomendaría las platadormas.Saludos!Prof. Lic. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

8 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Paula, como estás? Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.Quédate tranquila y dale para adelante con tu entrenamiento, ya ha pasado un periodo de tiempo considerable y tanto la cicatrización de la herida como la ubicación de las protesis debería ser correcta. NO existen contraindicaciones en tu caso.Saludos!Prof. Lic. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

8 04 2010
Anonymous

Hola prof, mi nombre es Mary tengo 49 años y hoy hice mi primera sesión de PP.Hace una semana me hicieron una desintometría en la que me salio que tengo Osteopenia en el cuello femoral izquierdo. Puedo hacer PP?Desde ya muchas gracias por respuesta.

9 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Mary, como estás?Gracias por contactarte!!!Como te habrá explicado el Dr. se denomina osteopenia a la disminución en la densidad mineral ósea, a veces puede ser la previa de la osteoporosis (muy común en mujeres luego de la menopausia) por lo cual se deben tomar ciertos recaudos a la hora de encarar un entrenamiento ya que puede provocar fracturas o aplastamiento vertebral, es recomendable llevar a cabo un tratamiento preventivo o correctivo en el caso que ya se encuentre presente la patología.Deberás a partir de ahora:- Tener una buena nutrición que te permita desarrollar huesos sanos esto se lograra consumiendo una adecuada cantidad de lácteos que aportaran el Calcio necesario (1000-1500mg diarios).- Realizar actividad física MODERADA!!!- Evitar el cigarrillo.- Exposicion regular a la luz del sol (de manera de generar vit D.)El entrenamiento con microimpactos controlados estimula la absorción de calcio y la producción de masa osea por lo cual el entrenamiento con plataformas estaría dentro de lo permitido, mi consejo es practicar durante un tiempo, volver a realizar una densitometria y ver como continua.Espero haberte ayudado con tu duda.SaludosProf. Lic. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

14 04 2010
Anonymous

Hola…me llamo Laura Otero, he leido las preguntas y respuestas y quisiera saber lo siguiente…el desprendimiento de retina es solo si a habido uns intervencion o puede ocurrir en cualquier caso.El uso de pp tiene efecto rebote… provoca flaccidez????…

15 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Laura, como estás?Gracias por contactarte.El desprendimiento de retina en personas que no hayan sufrido ningún tipo de operación en la vista es algo MUY POCO común e improbable.Con respecto al "efecto rebote" que mencionas las plataformas NO provocan flaccidez.Saludos!Prof. Lic. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

16 04 2010
Anonymous

hola mi nombre es natalia, qria empezar pp, tego programada mi primer clase para la prox semana, al ver las contraindicaciones me surgio la inquietud para averiguar sobre mi caso en particular. tengo 25 años, siempre he sido muy activa, no tengo ningun problema de salud pero hice por 2 meses spinning y mi rodilla izquierda comenzo a dolerme, me hice ver con un medico y me dijo q no tenia nada raro, pero por el dolor deje spinning y comence pilates, pero la actividad de pilates me resulta poco efectiva para lo q estoy acostumbrada. tengo miedo q el dolor vuelva o se empeore al comenzar pp, q me recomendas? gracias!!!

16 04 2010
Anonymous

Hola FedericoMe encanta el blog! Muy claro!Mi nombre es Moi y te cuento que hoy empecé mi primer clase de power plate, la hice seguida de pilates y, la verdad, me MATÓ!Quería saber un par de cosas: 1-cuando empecé, me pusieron un programa que acelera de 0 a 40 y baja nuevamente, ésto en más o menos 2 minutos, y el total es de 10min. Al principio, estando parada toda recta, me asusté con la vibración, es muy fuerte! Pero después, flexionando las rodillas, ví que lo que más vibra es la parte inferior del cuerpo.Sobre ésto, es mejor un programa que acelere tanto? O mejor una velocidad oscilatoria constante?Me interesa recuperar la tonicidad muscular que perdí con mi hija, porque engordé casi 30 kilos con el embarazo, ya bajé casi todo (me quedan 5 kilos) y quedé muy floja, hasta la cara!2-Es malo hacer en el mismo día clase de pilates (es fuerte, tipo modelador más que postural) y luego power plate?3-Sabés de ejercicios puntuales para glúteos, piernas, abdominales, brazos? Hay alguna secuencia especial en que debas hacerlos para mejorar el drenaje linfático? Y para estimular la lipólisis? En el gimnasio me hablaron de eso, pero sin demasiado detalle.4-Tiene alguna contraindicación si estás indispuesta (hoy lo estaba y sentía molestias en el abdomen, estando parada derecha).Muchísimas Gracias!Moi.

18 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Natalia, como estás?Gracias por compartir tu inquietud con nosotros!Mira, si fuiste al médico y te dijo que no había problema deberías poder realizar la actividad correctamente, no obstante tampoco es lógico que si esta todo bien sientas dolor al realizar ejercicio…Yo en tu lugar consultaría a otro especialista y si te da el OK comenzás con las plataformas!!!Saludos!!!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

18 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Moi, como estás?Me alegro que te guste el blog!!!Voy a tratar de ir respondiéndote en orden:1- Decís que queres recuperar la "tonicidad muscular" te comento que el tono es un estado de semicontracción REFLEJO y PERMANENTE que aumenta en la vigilia y disminuye durante el sueño, de manera que NO se puede modificar, si se puede modificar la resistencia, la fuerza, el volumen, etc. de un determinado grupo muscular.Con ese programa que te propusieron vas a mejorar la fuerza PERO ojo que no es un ejercicio aeróbico y no vas a estar quemando grasa.2- NO es malo realizar 2 actividades en el mismo día, siempre y cuando tengas un descanso al día siguiente para dejar al músculo recuperarse y que no se fatigue.3- Hay cientos de ejercicios que te permiten ejercitar los grupos musculares que mencionas, algunos son localizados y otros más generales, deberías comenzar por los localizados específicos para luego, una vez adaptas las superficies articulares y los músculos, poder realizar otro más complejos (sentadillas, estocadas, sentadillas búlgaras, etc.) Es difícil estimular la lipólisis (degradación de las grasas) con ejercicios localizados, pero NO imposible, lo que vas a tener que hacer es realizar series sin descanso de los diferentes grupos musculares de manera de mantener una frecuencia cardíaca elevada que contribuya a la quema de grasas (65% de tu F.C. Máx que se calcula 220-edad).Para el drenaje linfatico deberías tomar en cuenta aquellos ejercicios en los que te encuentres en una posición horizontal sea camilla o colchoneta.4- Con respecto al período es algo muy personal, tengo alumnas que realizan las clases sin inconvenientes y algunas que prefieren evitar abdominales y ejercicios que ejerzan presión en el bajo vientre, este punto queda a tu criterio, si te sentís cómoda y que lo podes realizar hacelo, si la molestia es permanente deberías probar otra alternativa para esos díasEspero haberte ayudado!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

19 04 2010
Anonymous

hola, me llamo Paula y me gustaria usar la plataforma vibratoria, pero tengo colocado un DIU, puedo usarla? no hay contraindicaciones en esos casos?

19 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Paula, como estás?Gracias por contactarte!!NO hay contraindicaciones para personas que utilicen DIU!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

22 04 2010
Anonymous

hola! tengo un implante dental (titanio)hace casi dos años, hay alguna contraindicacion?claudia

23 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Claudia, como estás?Gracias por contactarte!NO hay problemas con el implante, que disfrutes la actividad.Saludos!!!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer

24 04 2010
Anonymous

Hola!!! Soy Cintia y queria consultarte si una persona diabetica inssulino dependiente puede hacer PP.Y si puede que tipo de entrnamiento es el aconsejable.Muchas gracias!!Saludos!!!

25 04 2010
Anonymous

hola Lic. Prof. Federico Nussbaum:soy SOLEDAD. estoy investigando un poco sobre la actividad en las plataformas. soy instructora de pilates y muchas alumnas me han consultado sobre esta técnica. quisiera saber si podés recomendarme dónde capacitarme y si existen recomendaciones particulares al momento de adquirir un equipo.

25 04 2010
Lorena

Hola doctor, queria saber cuanto tiempo se debe esperar despues del parto (normal) para poder utilizar pp y en mi caso tengo espondilolistesis L5 S1 deberia descartar definitivamente su uso?? Desde ya muchas gracias! saludos!

26 04 2010
Anonymous

muchas gracias lic

26 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Cintia, como estás?Es sabido que la práctica de ejercicio ayuda a quemar el exceso de calorías y de grasa para lograr un peso saludable y algo muy importante para las persona diabéticas como vos es que también contribuye a controlar la cantidad de glucemia.Cualquier tipo de actividad que te plantees va a ayudar muchísimo siempre y cuando sepas administrarte correctamente los niveles de insulina acorde a la actividad. Las PP no poseen contraindicación para enfermos diabeticos, así que espero que lo puedas disfrutar!!!Te dejo algunos tips que debes tener en cuenta antes de comenzar cualquier tipo de actividad:- Realiza ejercicio todos los días y a la misma hora, de ser posible.- Controla tus niveles de glucemia en casa ANTES y DESPUÉS de hacer ejercicio.Lleve alimento que contenga un carbohidrato de acción rápida en caso de que los niveles de glucemia bajen demasiado durante o después del ejercicio.- Tené tu brazalete de identificación de diabéticos y un teléfono de contacto para utilizar ante una eventual emergencia.- Bebe líquidos que NO contengan azúcar antes, durante y después del ejercicio (Ojo con las bebidas isotónicas Propel, Gatorade, etc.)- A medida que modifiques la intensidad o duración del ejercicio, es posible que necesites modificar la dieta o medicamento para mantener el nivel de glucemia en un rango apropiado.Espero haber sido útil y que puedas comenzar con la actividad!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

26 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Soledad, como estás?Gracias por contactarte.Te puedo aconsejar que antes de adquirir un equipo chequees que tenga garantía de 12 meses (como mínimo), lo mejores equipos son importados (powerplate, etc.) acerca de los nacionales no tenog demasiadas referencias la verdad.Con respecto al lugar de capacitación, controla si es un centro autorizado y si la licencia que te otorgan es oficial y te habilita para dar clases.Espero haberte ayudado.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

26 04 2010
Anonymous

otra consultita, porque salgo mareada de la clase de power?claudia

27 04 2010
Axiona

Hola Lorena, como estás?Gracias por contactarte.Una que el Dr. te da el alta podés volver a realizar actividad física suave.Con respecto a tu patología en particular, de que grado de espondilolistesis estamos hablando?Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

27 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Claudia, como estás?Gracias por contactarte.En caso de que estos mareos persistan te recomiendo que consultes con tu médico de cabecera, ya que si pueden llegar a estar siendo síntomas de alguna patología.Si solo se manifiestan al realizar las clases sobre plataformas, quizá te de vértigo con lo cual deberías probar otra actividad alternativa.Espero que puedas continuar con la actividad!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

27 04 2010
Lorena

Hola profesor… mi espondilolistesis es del 25%, me han dicho que seria un grado 2 aproximadamente.Muchas gracias por la respuesta

27 04 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Lorena: Las espondilolistesis de grados I y II NO suelen dar problemas y el ejercicio físico ADAPTADO a cada paciente en función del nivel de la columna en la que esté la espondilolistesis, su tipo y grado, puede ser eficaz para detener su eventual progresión.Procurá que el profesor a cargo de la clase sepa de tu problema y que ejercicios podés realizar y cuales no.Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

30 04 2010
Anonymous

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30 04 2010
Anonymous

Hola profesor, como esta? Mi situación es la siguiente: comenzé power plate esta semana el lunes e hice también el miercoles.Es decir dos clases. Siempre fui deportista, jugué hockey muchos años, hice distintas actividades físicas, tengo un peso normal de 59 kilos (22 años) y mido 1.75. Le doy todos mis datos proque desde el miercoles a la noche sufro intensamente d eun dolor de estómago, como espasmos o retorsijones nunca antes sentidos..y estoy muy dolorida, mi hermana es médico y me vio y me dió sertal.Pero el dolor sigue intenso. Tengo aparte una alimetnación saludable. Cree que podría ser la máquina? Gracias.Cristina F.

1 05 2010
Axiona

Hola Cristina, como estás?Gracias por contactarte con nosotros.Es curioso que luego del antiespasmódico(sertal) continúes con el dolor, la realidad es que yo en un principio NO se lo atribuiría al entrenamiento con plataforma, aunque quizás sea una respuesta refleja de tu organismo. Te aconsejo que realices una nueva consulta con tu médico para averiguar la fuente del dolor estomacal y poder realizar la actividad sin problema.Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

3 05 2010
Anonymous

Hola profesor, no sé si se acuerda de mi soy Sara Fernández, le escribí con respecto al uso de las plataformas con una miopatía de cinturas y Usted me respondía si la miopatía era inflamatoria, pues si, lo es. Lo siento porque he tardado en responderle. Muchas gracias de nuevo. LA INFORMACIÓN QUE ME PUEDA DAR ME INTERESA MUCHÍSIMO. GRACIAS he tardado en responderle de to

4 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Sara, me alegra volver a escuchar noticias suyas! había quedado el tema inconcluso, le vuelvo a realizar otra consulta, su miopatía inflamatoria es polimiositis, dermatomiositis o con cuerpos de inclusión?Gracias!

6 05 2010
Anonymous

Hola. Soy Eli. A la vista de la intensa vibración q producen estas maquinas, podría producir algún tipo de patología cardivascular realizando el ejercicio demasiado intensamente??Gracias de antemano.

12 05 2010
María Claudia

Hola profesor,hace un año que estoy ejercitandome con Power Plate pero tengo una dolencia de aproximadamente un año y medio , es una fascitis plantar a predominio izquierdo(espolon calcareo bilateral).He consultado a varios médicos y estoy utilizando unas plantillas especiales pero el dolor si bien no es intenso como al principio aún me continua.El médico me dice que se me tendria que haber curado,ante esto, le consulto, si la ejercitación con el Power este impidiendo la mejoria.Estoy utilizando la vibración máxima y hay veces me molesta un poco en el talon.Espero que me pueda aconsejar al respecto.Sin más lo saludo atteMaría Claudia.

12 05 2010
Anonymous

hola estoy encantada con tanta informacion, y queria saber si hay algun problema en usar la plataforma vibratoria teniendo los ovarios poliquisticos, es perjudicial?Cristi

12 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Eli, como estás?Gracias por contactarte.No tengo registro de las plataformas vibratorias generando patologías cardiovasculares, asi que dale tranquila!Saludos.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

12 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola María Claudia, como estás?Gracias por contactarte.Mira, existe una gran posibilidad de que el uso regular de la plataforma este retrasando la mejoría de tu fascitis, te recomiendo que busques otra alterativa durante algunos meses y si el dolor se va efectivamente el dolor era causado por la plataforma.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

12 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Cristi, como estás?Gracias por contactarte.Tengo 2 alumnas mujeres con quistes en los ovarios que NO han sido operadas y me han comentado que a veces sienten algunas molestias al realizar la actividad en las plataformas…Deberías consultar si algún centro te ofrece una clase de cortesía para que lo puedas comprobar vos misma.No te operaste?SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

16 05 2010
Anonymous

Hola profe, me llamo Mauricio, mi pregunta es la sgte, me opere de la rodilla hace 6 anos y tengo un clavo,Puedo hacer pp?

16 05 2010
Axiona

Mauricio, como estás?Gracias por contactarte, que tipo de operación has tenido?

23 05 2010
Anonymous

Hola profesor. Mi padre tiene operada la válvula aórtica del corazón, de hecho tiene puesta una válvula de acero carbono 20. Se la pusieron hace 14 años y hace vida normal, incluso hace algo de deporte. No le ha dado nunca ningún problema.Ahora quiere probar la plataforma vibratoria pero tiene dudas de si puede o no utizarla.Es recomendable que no haga pp?

26 05 2010
Anonymous

Hola profe tengo protesis mamarias hace cuatro años hay problemas para practicar el pp:Muchisimas gracias.Cecilia Guido

26 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola, la utilización de plataformas obligatorias no esta contraindicada para personas con ese tipo de intervención (Válvula Aórtica)Saludos y que disfrute de la actividad!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

26 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Cecilia, como estás?Gracias por contactarte!Te paso a comentar que NO existe contraindicaciones existentes para personas con implantes mamarios.Saludos y que disfrutes de la actividadLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

27 05 2010
Anonymous

Hola, estoy operada de un quiste de ovario hace 20 dias cuanto debo esperar para volver a utilizar la plataforma?Muchas gracias, Romina

27 05 2010
Anonymous

Hola Federico, soy Martin Galdos. La verdad muy util toda la info, sobre todo porque hoy te venden esto como si fuera un fast food. Te pregunto, en mi caso, tuve una operación hace un año en la rodilla tras una luxacion. Aun tengo dolor porque la lesion me causo un edema oseo, sigo rehabilitandome, y hago sin problemas bicicleta y eliptico. Mi traumatologo no conoce el sistema, y siempre ante la duda me niega actividades. Habrá chance de ajustar el trabajo a mi caso?. Gracias.

27 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Romina, como estás?Una vez que tengas el alta médica ya estarás en condiciones de realizar la actividad.Para ese tipo de intervenciones lo mínimo recomendable son 30 días.Espero que vuelvas para contarnos como te fue.Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

28 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Martín! Gracias por contactarte!Es acertada la reflexión que haces acerca de las nuevas tendencias en fitness que a veces pueden resultar contraproducentes… Hay que prestar atención y asesorarse antes de encarar cualquier tipo actividad nueva.En tu caso particular esta perfecto que hayas venido entrenando con elíptico y bicicleta ya que debido a tu lesión es recomendable actividades que no reporten demasiado IMPACTO en las articulaciones (rodilla especialmente) Con respecto a las plataformas no tengas miedo, proba, pero si llegás a sentir alguna molestia: PARÁS! Espero que con la rehabilitación dejes de sentir dolor y así poder realizar la actividad que más te guste! Espero que vuelvas a contarnos como te fue.Saludos! Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

30 05 2010
Anonymous

Hola Federico, mi consulta es acerca de las varices, tengo 30 años y acabo de ver q me ha salido una en la pierna izq a la altura de la rodilla , pero atrás- Y tengo cierta dolencia y calambres en esa pìerna- La plataforma me hara peor???? desde ya muchas gracias-MARCIA-

30 05 2010
Anonymous

Utilizo la plataforma a menudo desde hace unos dos meses, tengo ovarios poliquisticos y casi desde el principio tengo pequeñas pérdidas de sangre vaginal, aunque hoy por la mañana se pronunciaba un poco más, puede causarme esto la plataforma? corro algún riesgo si la sigo usando? Muchas gracias anticipadas, Un saludo. Carmen

30 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Marcia, como estás?Gracias por contactarte.Vamos a analizar tu consulta en 2 partes:1. Calambres: Son contracciones musculares involuntarias producidos por falta de oxígeno en la sangre que se encuentra irrigando a un músculo en particular, o por exceso de productos de desecho (ej: ácido láctico), no tienen nada que ver con las plataformas.2. Várices: Lamentablemente se encuentra contraindicadas las plataformas para personas que las sufren ya que se pueden agravar, de todos modos te sugiero que consultes a un flebólogo (especialista en várices) para que te asesore como seguir con el tratamiento.Saludos! Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

30 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Carmen, como estás?Gracias por contactarte.Es probable que la utilización de la plataforma produzca un aumento en el sangrado, no obstante no agravaría los quistes. Por lo cual te recomiendo que sigas utilizandolas y controles los períodos de sangrado.Saludos! Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

30 05 2010
Anonymous

queria saber que pasa con las mujeres con diu. pueden hacer ejercicios en la plataforma sin riesgos..

30 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola, como estás?Gracias por contactarte.No se registran inconveninetes para personas que utilizan DIU como mètodo anticonceptivo, mucha suerte y espero que disfrutes de la actividad!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

31 05 2010
Anonymous

Federico muchas gracias por rspta, lástima que la plataforma no me haga bien , tan ilusionada q estaba!!!!Tratare de ver a un especialista- Millon de gcias-MARCIA-

31 05 2010
Anonymous

hola soy maria, hace un mes me opere con laser de los ojos, ya tengo el alta medica puedo practicar pp?Gracias!!

31 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Marcia, si la verdad que es una lástima, pero a NO desanimarse que hay cientos de opciones ahi afuera esperando por vos!!!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

31 05 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola María, como estás?De que te operaron especificamente?SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

4 06 2010
Anonymous

Hola soy Gabriela quería consultar si las pp están contraindicadas para personas con soplos. Espero su respuesta. Gracias.

5 06 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Gabriela, como estás?Las plataformas NO se encuentran contraindicadas para personas con soplos! Disfruta de la actividad!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

8 06 2010
Anonymous

Buenas tardes,Me han detectado que tengo sindrome de hipermovilidad articular benigna. El traumatologo me ha recomendado Power Plate para iniciar de una manera menos dolorosa el incremento de tonificacion y masa muscular y complementarlo con ejercicio diario que debo de mantener durante el resto de mi vida.Me resulta contradictorio que el traumatologo me lo recomiende y en las contraindicaciones que indicas, detallas que no es conveniente para personas que tenga problemas con las articulaciones.A quien debo de hacer caso? A la espera de tu respuesta.Mil gracias y saludos!

11 06 2010
Anonymous

Hola. Yo tengo artritis reumatoidea, y un clavo en la articulacion subastragalina del tobillo.Esta es la 3º vez que me subo al PP. Hoy es el unico dia que siento molestias.Quiza la molestia mas grande es al sentarme sobre la plataforma me da muchisimo dolor en la boca del estómago. Hoy, preferí levantarme y no hacer ese ejercicio.Se que tengo que hablar con mi medico al respecto, pero es que la verdad me gusta y hace muchisimo que no hago ningun tipo de ejercicio por lo que estoy re flacida y con muchisima celulitis. Estoy haciendo ademas pilates.Gracias

13 06 2010
Anonymous

Hola quisiera saber si al tener implantes mamarios existe algún tipo de contraindicación.Muchas gracias por la respuesta. Saludos CordialesCBE

13 06 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola CBE, como estás?Gracias por contactarte.Como ya he comentado anteriormente las mujeres con implantes mamarios no corren riesgos con las plataformas.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

13 06 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Para el caso con artritis reumatoidea.Algunas sugerencias:1. Trata de NO realizar la actividad por la mañana, ya que suele ser el momento del día donde se manifiesta mayor dolor.2. Descansa 8 a 10hs por la noche post ejercicio3. Deja un día de descanso entre sesiones de entrenamientoCon respecto al clavo, si la intervención no es reciente y ya se ha curado correctamente, estás en condiciones de realizar actividad.El dolor en la boca del estómago suele ser un sintoma frecuente en personas que realizan este tipo de actividad, se recomienda cambiar los ejercicios que favorecen a esta molestia por otros que no lo hagan.Espero haber sido de ayuda!!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

13 06 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola. Buenas Noches, para la persona que me consulto que padecia Sindrome de Hipermovilidad Articular.Tu patologia es por demas compleja, de ninguna manera recomendaria que realices ejercicos en una plataforma vibratria sin antes tenes una excelente base lograda mediante la realizacion de ejercicios localizados EXCLUSIVAMENTE…Te recomiendo desglosar los planes de entrenamienot en ejercicios de fuerza localizados, uno por cada musculo, lo que te permitira adaptar la estuctura articular para la posterior realizacion de ejercicos mas complejos a la par de darle soporte.Deberas elegir aquellos ejercicios de bajo impacto que impliquen el total del recorrido articular, realizandolos con sumo cuidado y lentitud.Espero haberte ayudado, espero que regreses para comentarnos como te fueSaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

14 06 2010
Anonymous

Muchas gracias por la tan pronta respuesta. Interesante el blog.Saludos cordialesCBE

15 06 2010
Lourdes Trinidad

QUERIA DECIRLES QUE EFECTIVAMENTE EN ALUNAS PERSONAS LA PLATAFORMA PROVOCA DOLORES DE ESTOMAGO (MUY FUERTES Y DURAN TODO EL DIA). ME HA PASADO A MI, A MI COMPAÑERA DE EJERCICIOS, A UNA AMIGA DE ELLA Y HE LEIDO COMENTARIOS EN OTROS FOROS DE PERSONAS QUE TAMBIEN LE HA PASADO. EL DOLOR A VECES SE CONFUNDE CON DOLOR DE CINTURA O RIÑONES, SE INFLAMA EL ESTOMGA( COMO SI SE LLENARA DE AIRE). LO HEMOS CONSULTADO CON EL MEDICO Y HASTA NOS HEMOS HECHO TODOS LOS ANALISIS CORRESPONDIENTES. EN EL CASO DE MI AMIGA PENSARON QUE PODIAN SER LOS RIÑONES (SENTIA DOLOR ATRAS ADEMAS DEL ESTOMAGO). TODOS LOS ESTUDIOS SALEN BIEN. Y EL DOLOR EMPEORA LOS DIAS QUE HACEMOS PLATAFORMA. LO HACEMOS CON UNA PERSONA RESPONSABLE Y CAPACITADA, DE LA MANERA CORRECTA (3 VECES POR SEMANA, NO VAMOS CON EL ESTOMAGO LLENO Y NO MAS DE 20 MINUTOS Y CON LA VIBRACION ADECUADA). ES MUY BENEFICIOSA EN OTROS ASPECTOS PERO LOS ESTUDIOS QUE HAN HECHO NO MUESTRAN ÉSTE TIPO DE CONTRAINDICACION Y ME LLAMA LA ATENCION. ESPERO QUE SIRVA MI EXPERIENCIA. SALUDOS. NATALIA

16 06 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Lourdes muchísimas gracias por tu aporte!En breve estaremos editando el artñiculo sumando dicha contraindicación

24 06 2010
Anonymous

Hola profesor, soy Sara Férnandez, le escribí en Mayo con respecto a una miopatía inflamatoria de cinturas, me afecta a todos los músculos proximales al tronco, siento fatiga pero no demasiada, no siento ningún dolor, y ciertos movimientos me cuestan en exceso, subir escaleras, levantarme del suelo si estoy sentada, no puedo correr ni saltar, camino más despacio de lo normal, pero mis movilidad es buena, me han dicho que el ejercicio es bueno realizado con moderación pero con constancia. En relación a las palabras que menciona, no las he oído nunca ni tampoco a mis médicos. Espero haberle aclarado un poco más sobre la enfermedad, no obstante en internet hay multitud de páginas sobre ello,. Podría usar la plataforma? Gracias.

30 06 2010
Anonymous

Estimado Federico NUssbaum, gracias por tu aporte informativo sobre Power, pero tengo que contarte que en el mercado NO SOLO HAY POWER PLATE, y debería el mercado en general aclarar la forma en que vibran, ya que Power Plate esta especialmente diseñada y super estudiada que no produce daño, como es lógico siempre que el usario este con su apto físico, tal cual se pide en un gimnasio. Yo tengo un centro Power PLate, y a nuestros usuarios los super cuidamos y antes de subirlos a probar les hacemos una minuciosa entrevista.Hay muchísimas marcas en la actualidad que son oscilantes y no vibratorias y no tiene mhz correspondientes para diferentes tipos de entrenamiento.En cuanto a lo que comentabas de problemas oseos, o de varices tengo que contarte que en nuestro centro hemos tenido 2 casos de recupero de mineralización osea pasando de osteopenia avanzado a una recuperación total.En caso de varices por el general hay algún tipo de disfucion venosa y también han tenido excelentes beneficios con la maquina ya que perdieron edema en la zona de las piernas y colaboro con el retorno venos ayudando a que telangiectacias bastante notorias ( o arañitas)se difuminen hasta desaparecer.NO ES JUSTO QUE SE HABLE DE QUE POWER PLATE PRODUZCA DAÑO, YA QUE CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA NO COHERENTE CON EL ESTADO FÍSICO Y NO CONTROLADA POR UN PROFESIONAL PUEDE SER PERJUDICIAL.UN ABRAZO Y GRACIAS. ABC CORPOestetica@abccorpo.com.ar

1 07 2010
Antonela

Hola queria saber si estaba contraindicado para personas que sufrieron acv sin complicaciones graves. saludos

1 07 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Antonela, Gracias por contactarte.No se encuentran contraindicadas para gente que haya sufrido acv sin complicaciones.Saludos.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

6 07 2010
Anonymous

HOLA, FEDERICO!!.SOY ROMINA Y QUERIA CONSULTARTE X LAS CONTRAINDICACIONES DE LA PLATAFORMA PARA PERSONAS QUE TIENEN LAS ROTULAS DESPLAZADAS HACIA ADENTRO, YA QUE ES MI CASO Y HOY TOME UNA CLASE GRATIS Y HE SENTIDO MOLESTIAS…TE FELICITO POR TUS RESPUESTAS Y CONSEJOS SON MUY CLAROS Y UTILES!.SALUDOS

6 07 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Romina, Gracias por contactarte.Al tener las rotulas rotadas hacia adentro puede llegar a generar molestias en la realización de ejercicios con plataformas, te recomiendo que entres bien en calor antes de subirte y que controles que no hayan sido molestias lógicas si venias de un tiempo de inactividad, si la molestia continúa, abandona la actividad.Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

8 07 2010
Anonymous

hola mi nombre es valeria, tengo una hernia de disco cervical, pero que no afecta mi actividad fisica de correr 8 km diarios, la plataforma puede afectarme o tendre que evitar los ejercicios de brazos?, ademas tengo un diu, en febrero en un comentario lo das como una cointraindicacioon, pero las ultimas veces pusiste que no era , desde ya muchas gracias

11 07 2010
Anonymous

HOLA!!! SOY MARLENE. FELICITACIONES MUY UTIL EL ART. LES CUENTO QUE ESTOY HACIENDO POWER HACE 3 MESES 2 VECES X SEMANA ES INCREIBLE EL CAMBIO EN EL CUERPO MAS TONIFICADA CON MAS FUERZA. LA FALLA QUE VEO ES QUE NINGUNA DE LAS 2 P TRAINER HACEN ENTRADA EN CALOR Y SOLO UNA ME HACE ELONGAR EN LO QUE VA DESD QUE EMPECE TUVE 3 EPISODIOS DE TORTICOLIS Y PADESCO EL Síndrome de Ehlers-DanlosASI QUE DECIDI DEJAR Y REALIZAR OTRA ACTIVIDAD QUE ME RECOMENDARIAS? GRACIASS

12 07 2010
Anonymous

MEGUSTARIA QUE ME SACARAN DE UNA DUDA EL SITIO QUE SERTIFICA A LOS ENTRENADORES EN BOGOTA ASEGURA QUE UNA PERSONA CON SOBRE PESO PUEDE BAJAR DE PESO IGUAL O MAS RAPIDO QUE SI LO HICIERA EN UNA MA QUINA DE CARDIO QUE EN LA CUAL USTED TIENE QUE MANEJAR UNA FRECUENCIA Y DETERMINADO TIEMPO DE TRABAJO SEGUN SU METABOLISMO

13 07 2010
Anonymous

Hola Fede mi nombre es Adriana, tengo un desprendimiento parcial de retina y no están seguros en el gimnasio donde consulté si es seguro, allí me tienen una plataforma llamada energy plate, es igual? Gracias

18 07 2010
Anonymous

Hola como va consulta? tengo el Diu puesto hace 1 año quisiera saber si hay algun tipo de contadiccion con respecto a eso.Saludos Gracias Mi nombre es Valeria

21 07 2010
marcela

Hola!!! Interesantísimos tus aportes y fundamento que brindás a cada respuesta.Te consulto: Tengo 3 implantes dentales realizados la semana pasada, quiero comenzar en centro a practican P, y si me resulta conveniente, adquirir una para uso hogareno. Tengo 46 anios (no tengo enie!!), y no sufro otros problemas de salud, querria reducir unos 5 kg de peso…te parece que podré iniciar esta actividad?Muchísimas gracias!!! Marcela

21 07 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Marcela, como estás? muchas gracias por tu comentario!Por el tema de los implantes solo tendrías que tener en cuenta que hayan curado por completo las encías o las zonas comprometidas, si eso esta en orden no vas a tener mayores inconvenientes iniciando la actividad.Acerca de adquirir una, queda a tu criterio, de todos modos te recomendaría que antes te interiorices bien de como funcionan, que ejercicios realizar según tus objetivos, etc.Por otro lado defiendo fervientemente otros métodos de entrenamiento para bajar de peso frente a las plataformas, probablemente logres tu objetivo, pero a largo plazo.Espero haber sido de ayuda!Hola Cecilia, como estás?Gracias por contactarte!Te paso a comentar que NO existe contraindicaciones existentes para personas con implantes mamarios.Saludos y que disfrutes de la actividadSaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

21 07 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Valeria, como estás? Gracias por dejarnos tu consulta, no hay problemas con el DIU!!Dale para adelante que disfrutes la actividad!Hola Cecilia, como estás?Gracias por contactarte!Te paso a comentar que NO existe contraindicaciones existentes para personas con implantes mamarios.Saludos y que disfrutes de la actividadLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

21 07 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Adriana, como estás? Disculpa la tardanza en la respuesta a tu consulta.1° No importa la marca de las plataformas, power plate, energy, etc etc, por lo general trabajan de la misma manera.2° Con respecto a tu desprendimiento, podés realizar actividad en las plataformas sin problema!Mucha suerte!!! que lo disfrutesSaludosHola Cecilia, como estás?Gracias por contactarte!Te paso a comentar que NO existe contraindicaciones existentes para personas con implantes mamarios.Saludos y que disfrutes de la actividadLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

23 07 2010
Anonymous

Hola Federico como estas?Quiero hacerte una consulta, he hecho power por mucho tiempo pero hace unos meses fui operada de un oido por una enfermedad que se llama otoesclerosis, te colocan una pequeña protesis en el oido interno, ya pasaron dos meses de la operacion, puedo retomar mi entrenamiento en la power?? Muchas gracias!!!

25 07 2010
Anonymous

HOLA MI NOMBRES CECILIA TENGO 49 AÑOS Y TENGO OSTEOPOROSIS HACE 4 AÑOS QUERIA SABER SI PUEDO USAR LA PLATAFORMA VIBRATORIA, sino a que especialista medico le pregunto para que me diga si la puedo usar, y por ultimo si teniendo osteoporosis puedo hacer plataforma en mi casa sin asistencia de alguien o sea solo siguiendo instrucciones de la maquina……Gracias

27 07 2010
Anonymous

Hola Federico me gustaria saber si con los problemas fisicos que tengo, puedo utilizar la P.V.Nódulos mamarios,miomas uterinos y quistes,además ostopenia y hernia de disco lumbar y cervical,dolores musculares no tengo artritis ni artrosis.Me decis por favor si conviene el uso de la misma?.Mi nombre es Liliana

28 07 2010
Anonymous

Hola ya he tomado dos clases de power con una amiga, la otra amiga que me lo recomendo me comento que el ultimo dia que hizo se indispuso cuando aun le faltaban como 10 dias, a la semana siguiente le paso lo missmo a mi compañera y ayer me paso a mi, es normal que pase esto, altera el ciclo menstrual?saludos y gracias por tu repuesta

4 08 2010
Anonymous

hola … queria saber si hay contraindicaciones para personas q tengan el virus del hpv, muchas graciass

7 08 2010
Anonymous

Hola, necesitaría saber si hacer ejercicios 3 veces por semana en plataforma vibratoria puede "aflojar" pernos y coronas e implantes dentales.graciasnoemi

8 08 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Noemi, Gracias por contactarte.El entrenamiento con plataformas definitivamente NO "afloja" pernos y coronas, dale tranquila!Atte.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

10 08 2010
Anonymous

Recientemente y en concreto, el 1 de Julio m pusieron un implante y tengo que esperar unos 3 meses para la colocación de la coronaquería saber si puedo utilizar la máquina vibratoria y no afectará al rechazo del implante, en su casomuchas gracias x su respuesta

10 08 2010
Anonymous

hola, me llamo viviana y tengo una fijacion con titanio en la 4º y 5º vertebra lumbar. puedo utilizar esta maquina? otra pregunta, si tienes protesis para aumento de mamas es perjudicial usar estos aparatos?

10 08 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Viviana, muchas gracias por leer nuestro blog!- No existen contraindicaciones para personas con implantes mamarios.- NO debería haber mayores inconvenientes en la realización de la actividad con tu fijación, de todas manera, proba algunas clases y fijate de no sentir molestia alguna, no olvides recordarle al profesor a cargo acerca de tu intervención!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

19 08 2010
Anonymous

Hola! Mi nombre es Mariela. Tengo 36 años, mido 1,65 y peso 50 kg. (delgada)Mi consulta es porque tiendo bajar de peso y mi objetivo es subir, no bajar.Puedo utilizar la plataforma si que me haga bajar de peso?Ademas estoy operada de hallux valgus hace 3 años, y me colocaron una grapa en cada pie. Esto es contraindicacion? Gracias

21 08 2010
Anonymous

Hola Federico, mi nombre es Gabriela y quisiera que me digas si las plataformas son contraproducentes para personas con lumbalgia. Ya fuí a 2 sesiones de PP y no sentí ningún dolor en esa zona, sólo tuve mucho dolor muscular en piernas y glúteos. Estoy muy entusiasmada y me apenaría tener que dejar. En tus comentarios leí que se puede fortalecer la zona lumbar, es eso posible, o la vibración puede agravar la lesión?Muchas gracias

22 08 2010
Anonymous

hola, tuve una discopatia servical en la 5 y 6ta vertebra, la que trate y estoy bien. soy muy deportista y voy al gym regularmente y quiero saber si con esta lesion puedo hacer regularmente el power plate ??? grs Karola

3 09 2010
Anonymous

Hola! soy IsabelDespués de leer todas las entradas, y despejar algunas dudas que tenía, me queda una, y es ¿está comprobado a largo plazo si puede ser perjudicial tanta vibración?, he leido en alguna parte que hay especialistas en medicina que dicen que no se sabe que puede pasar en un futuro después de tanta vibración, por favor me podría contestar si tenemos que tener miedo a largo plazo. Gracias

3 09 2010
gisela

hola, yo sufro de precion ocular, y estoy medicado de por vida con gotas que me coloco todas las noches. puedo utilizar la plataforma igual?

3 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Isabel, como estás? Gracias por dejarnos tu consulta.NO es perjudicial a largo plazo siempre que la actividad sea supervisada por un entendido en las plataformas y los ejercicios sean ejecutados de la manera correctoSaludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

3 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Gisela, como estás? Gracias por dejarnos tu consulta.No hay contraindicaciones para personal que sufren presión ocular siempre y cuando sea controlada.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

4 09 2010
Anonymous

Hola Federico,soy Cecilia, tengo artritis reumatoidea y tuve una sinovectomia de rodilla izquierda hace un año y medio y de la derecha en enero de este año, empece a practicar la plataforma media hr por semana, llevo 2 clases, me siento bien, no duele nada pero tengo dudas de si puedo seguir haciendolo o no por la enfermedad. Aparte tambien tengo un DIU y por ahi lei q no se puede practicar y mas abajo q si se puede practicar con el DIU…quisiera saber bien eso tb. Muchas gracias

6 09 2010
Anonymous

Profesor,Estoy considerando un tratamiento con PP, pero me ha surgido una aprehension, y quiiera consultarlo con Usted antes de comenzar.Tengo una insuficiencia mitral moderada (4,5 cc), y lo precopante, es que si bien hasta hace 6 meses tuve siempre una leve insuficiencia ( hasta 2 cc), en los ultimos meses ha aumentado.Ahora tengo la presion arterial practicamene controlada (un poco alta la diastolica, promedio 85 mm), y estoy medicado, lo mismo que para colesterol y trigliceridos (vitoryn), y estoy bajando lentamente de peso, para lo cual me han recomentado dieta y ejercicio físico.Me convendría el Power plate en mi caso? El riesgo es controlable?Le agradeceré su opinión experta, Cordiales Saludos.

10 09 2010
Anonymous

Profe,Hago PP desde hace dos meses y estoy tratando de ser mamá, mientras estoy en esa busqueda es conveniente no seguir realizando mas este entrenamiento?gracias

10 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola! podès realizar la actividad sin inconvenientes! éxitos con la búsqueda!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

11 09 2010
Anonymous

Hola Prof. Nussbaum. Tengo 29 años y artritis reumatoidea juvenil hace 14 años, estoy operada de las rodillas, sinovectomias en ambas, una en enero del año pasado, y la otra en enero de este año. Queia saber si hay algun riesgo en q practique plataforma, fui a dos clases de media hr, una vez por sem y no senti dolores en mis articulaciones, aparte de eso tengo puesto un DIU y en algunos post vi q es una contraindicacion y en otros q no, me podria aclarar esto? desde ya muchas gracias, espero su respuesta. Cecilia

14 09 2010
Anonymous

Hola, soy Pilar. Estoy operada de un cancer de mama y también me quitaron 8 ganglios de la axila. Queria saber si està contraindicado el uso de PP.Gracias.

14 09 2010
Anonymous

Mi nombre es Maria T. Hola, leyendo las contraindicaciones en la utilización del Power Plate, está dentro de las relativas el tener piedras en la vesícula o riñón, mi pregunta: ¿es muy perjudicial realizar el ejercicio en el PP teniendo esta situación?Gracias por su respuesta.

16 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Maria T.Gracias por consultar!No hay mayores inconvenientes para personas con cálculos renales o vesiculares.Espero que disfrutes la activdad y regreses para comentarnos como te fue!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.3.727.2165

16 09 2010
Anonymous

hola, soy mónica de 36 años.Quería saber si tengo un desgaste en la zona del sacro entre la 5º y 6º(creo haberle entendido así al traumatólogo) y una escoliosis leve, puedo utilizar la plataforma?él desconoce el funcionamiento de la misma. Me dijo que evite hacer ejercicios de abdominales y levantar pesos para prevenir una futura artrosis y lumbalgias.

17 09 2010
Anonymous

HolaTengo dos miomas uterinos, uno de ellos es grande(6x3cm) queria consultar si puedo realizar power plate y si me podria traer complicaciones con eso, ya que habia leido que si se tiene algun tumor no era aconsejable, pero no se si esto aplica tambien a los miomas. Muchas gracias

17 09 2010
Anonymous

Buenas noches, Soy Maria T.Profesor muchas gracias por su respuesta y les cuento que hoy fue mi primera clase, y super contenta, me fue muy bien.

17 09 2010
Ivana

Hola, soy Ivana. Te escribo porque estoy media desesperada por bajar de peso. Hace dos años y medio que me agarré una vasculitis y al día de hoy no han encontrado medicamento que me cure. Razón por la cual sigo tomando corticoides, apesar que me brote toda como si no los tomara. Debido a los corticoides, subi como 20 kgs. de peso. Asi que entre todos los kgs. subidos y como me broto,la estoy pasando muy mal. Estoy por comprarme una maquina para usar en casa, ya que al gimnasio no puedo ir, porque me genera mucho calor y mas me broto. Leí que se podían hacer, para bajar de peso, hasta tres veces al día, a una velocidad media. Es cierto? Podés decirme si se recomienda no hacer power plate por la vasculitis? Y ya que las power plates son carísimas, podés recomendar alguna marca en especial? Mil gracias y saludos.

18 09 2010
Anonymous

Hola, soy Ivana y te escribo ya que estoy desesperada por bajar de peso. Tengo desde Diciembre del 2008 una vasculitis, que todavía no han encontrado el motivo que la produjo ni la solución. Probaron miles de medicamentos y hace año y medio que vivo con Corticoides, razón por la cual tengo 20 kgs. de más, se me deforman partes del cuerpo y me broto hasta la cabeza. ES horrible la situación, mas teniendo en cuenta que siempre vivi pendiente de la estética,no?Mi pregunta es, me dijeron que haciendo todo lo días 10 a 15 minutos de PP en velocidad media, lograria decender de peso. Puede ser cierto ésto? Ejercicio aerobico no puedo hacer, porque al generar calor me broto muchisimo.De las marcas que hay en el mercado, sacando Power Plates, porque es imposible comprarla, recomendas alguna en particular?Muchas gracias por tu ayuda y por un blog, mas que interesante. . .

22 09 2010
Anonymous

hola Federico, mi mama tiene 55 años y fue operada de cataratas el año pasado. ya podria utilizar pp? muchas gracias!!

22 09 2010
Anonymous

hola quisiera saber que efectos contradictorios produce hacer plat.vibratoria los dias que se esta indispuesta…gracias

23 09 2010
Anonymous

Hola, tenía en mente comprar una plataforma vibratoria (triplanar), pero al ver todas las contraindicaciones que tiene me surgió la duda.Tengo tendencia a sufrir tendinitis rotuliana en las rodillas, y quisiera saber si esta máquina es perjudicial o no para mi.Gracias.

23 09 2010
Anonymous

hola, me gustaria saber a partir de que mes de embarazo es mejor no realizar ejercicios con la power plate. gracias.

23 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola,Gracias por consultar!MENSTRUACIÓN:Si te encontrás menstruando, lo único que puede hacer la plataforma es acelerar el proceso de bajada, no hay problema! Simplemente colocandote un tampón vas a resolver el asunto.TENDINITIS ROTULIANA:Lo que padeces, como ya debes saber, se debe a la inflamación del tendon rotuliano, generalmente debido a una sobrecarga. Por ende si realizas ejercicios sobre la plataforma pero no manejas cargas excesivas no debería haber mayores inconvenientes.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

24 09 2010
Anonymous

Hola, estuve leyendo las consultas y respuestas aca publicadas y cómo estoy interesada en comprar una plataforma vibratoria, queía saber si usted puede ayudarme con unas cosas.Yo no padezco de ninguna enfermedad, tengo 21 años, y por cuestiones de tiempo no puedo acudir a ningun gymnasio ni hacer actividades fisicas, por eso pensé en comprar este aparato, pero vi qué hay una gran variedad, cuál sería la adecuada para un uso personal? todas sirven? cuánto tiempo se la puede usar por día? se la puede usar a diario? qué precauciones tengo que tomar para no sufrir lesiones ni dolores? Realmente sirven? Se pueden usar a largo plazo? o es para un uso temporal?Desde ya muchas gracias!

27 09 2010
Anonymous

Hola: Soy mónica, tengo 36 años, peso 58kg y mido 1,57.Tengo una escoliosis leve y un poco de desgaste en 5º vertebra (zona del sacro). Le pregunté al traumatólogo si podía usar la plataforma pero como desconoce su funcionamiento, no me supo decir. Me dijo que evite las flexiones abdominales y levantar peso para evitar una futura artrosis y lumbalgias.Quiero regalarme para el día de la madre una plataforma. Necesito de su consejo.Gracias y saludos.

28 09 2010
Anonymous

buenos dias, tengo la menstruacion abundante.. puedo hacer?

28 09 2010
Anonymous

Hola, me gustaría saber si teniendo arritmia se puede hacer pp. Gracias, Malena.

29 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola! 28 de septiembre de 2010 11:32Gracias por consultar!Tomando las medidas necesarias podes realizar la actividad sin ningún problema!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

29 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola! 28 de septiembre de 2010 23:15Gracias por consultar!La ARRITMIA no es algo que se encuentre contraindicado para el uso de plataformas, dale nomás!! Exitos!!!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

29 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

28 de septiembre de 2010 23:15Siempre y cuando no estes utilizando marcapasos OBVIAMENTE!!!

29 09 2010
Anonymous

Hola, soy mónica de 36 años, peso 58kg y mido 1.57 Si tengo un desgaste en la zona del sacro (creo haberle entendido así al traumatólogo) y una escoliosis leve, puedo utilizar la plataforma?Ël desconoce el funcionamiento de la misma. Me dijo que evite hacer ejercicios de abdominales y levantar pesos para prevenir una futura artrosis y lumbalgias. Necesito su consejo porque quiero comprarme una.Saludos

29 09 2010
Anonymous

hola profesor me llamo yamila y queria saber si puedo usar la plataforma despues de 5 meses de ser operada de miopia.

29 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Yamila, como estás? Gracias por consultar!Si tu médico de cabecera ya te dió el alta no tenés problemas para empezar a utilizar la plataforma! Suerte y espero que vuelvas a contarnos como te fue!!!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

29 09 2010
Lic. Prof. Federico Nussbaum

Hola Mónica, como estás? Gracias por consultar!No deberías tener mayores inconvenientes en realizar un entrenamiento en plataformas siempre y cuando sea supervisado por un profesional capacitado, al menos hasta que estes más suelta con los ejercicios, etc.Antes de comprar yo te recomendaría que tomes algunas clases de prueba en algún centro autorizado para comprobar si efectivamente es lo que estabas buscando.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

4 10 2010
Anonymous

hola profe soy cynthia de cordoba capital te comento que me compre una plataforma marca crazy fit masagger es para uso hogareño lo ideal hubiese sido hacer la consulta antes de comprarla pero bueno ya esta. Te comento que estoy opoerada hace 5 años de quiste de ovario y embarazo ectopico y el 5 de octubre va hacer 3 meses que fui operada del dedo gordo del pie porque tuve un accidente fue una fractura intraarticular de 1º y 4º metatarsiano me pusieron 3 clavijas pero hace 2 semanas que me las sacaron, le pregunte al traumatologo si podia hacer los ejercicios en la plataf y me dijo que si no me dolia el pie no habria problemas y desde que me la compre solo hize 3 dias de entrenamiento yno me molesto lo que si senti un poco de dolor de cabeza. espero me puedas informar porque tengo pensado hacerme un chequeo general para seguir con los ejercicios y con algin medico que este mas informado con las plataformas. muchas gracias

7 10 2010
Anonymous

Hola,me llamo Gisela,hace 3 años me operaron de cancer de mama,mastectomia,me quitaron 7 ganglios,pase por quimio y radio,tomaba tamoxifeno y ahora aromasil,hace 2 meses que voy a la plataforma,en mi caso,puede haber alguna contraindicacion?Siempre procure que no vibre para nada mi brazo izquierdo,gracias,desde españa.

7 10 2010
Anonymous

hola tengo prótesis mamaria me afecta en algo? gracias

11 10 2010
Anonymous

hola soy yolanda tengo colocado un diu segun mi medico y en otras paginas estan containdicacadas las vibraciones. Quisiera me dieras una razon convincente ya que hace apenas 3 meses me compre una maquina. Saludos. Espero me respondas lo antes que puedas. Grácias.

15 10 2010
Anonymous

Hola Mi hermana sufrio hace 1o anios un derrame cerebral del que no tuvo secuelas, ahora intento que haga un poco de ejercico y habia pensado en estas maquinas ya que yo las he utilizado y me van bien, pero yo hago ejercico casi a diario y ella no lo ha hecho nunca,hizo dos clases, y parece que le fue bien pero en la tercera paramos al poco de empezar porque la dio un dolor de cabeza en un lado por lo que me da miedo seguir… Seria mejor cancelar las clases?Gracias

20 10 2010
Anonymous

hola ,me llamo Monica,tengo 38 años y tengo un nodulo benigno en la mama izquierda,tengo algun incoveniente para usar la plataforma vibtratoria?

24 10 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Gisela (7 de octubre de 2010 07:45), como estás? gracias por compartir tu experiencia con nosotros!Te comento que puedes continuar tranquilamente con el entrenamiento en plataformas ya que no presenta contraindicaciones para tu patología.Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

24 10 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Mónica, (20 de octubre de 2010 20:37), como estás¡? Gracias por contactarte con nosotros, te comento que no existen contraindicaciones para las personas que presentan nódulos benignos de mama, espero que puedas disfrutar de la actividad y regreses para comentarnos tu experiencia.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

26 10 2010
Anonymous

Hola, prof. soy a.m.f. y quisiera comprar una plataforma,pero no tengo claro de cuántos watts, si oscilatorias o triplanares.Para personas con artrosis está contraindicada? Gracias anticipadas Muy útiles sus consejos.

4 11 2010
Anonymous

me puse protesis mamarias hace 6 años, puedo usar la plataforma vibratoria??

4 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 4 de noviembre de 2010 11:48Gracias por dejarnos tu consulta!Te comento que podés realizar la actividad sin ningún problema! Espero que la disfrutes.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

9 11 2010
Anonymous

Fede, ante todo quiero agradecerte mucho los aportes y el tiempo que dedicas a disipar cada una de nuestras inquietudes!Por el momento solo me queda una duda…en caso de tener varices leves del tipo de las tan conocidas "arañitas" ES o NO perjudicial la plataforma? Insisto con la consulta porque en este mismo blog lei un comentario en el que -por el contrario- estas habian desaparecido como resultado del efecto de la vibracion!!!

14 11 2010
Anonymous

hola quisira saber cuando puedo empezar a usar la plataforma vibratoria hace tres meses me hicieron una cesarea..

17 11 2010
Anonymous

Hola Federico: Me encantan tus respuestas y me resultan super útiles. Empecé ayer con el PP y me sentí muy mareada y con ganas de vomitar. Y hoy me siento un poco mareada y como aturdida. Leí todas las entradas y veo que a nadie más le pasó. Qué hago, sigo con el entrenamiento o puede ser riesgoso? Alicia

18 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 14 de noviembre de 2010 15:43Ya estás en condiciones de realizar entrenamiento en plataformas! éxitooossLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

18 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 17 de noviembre de 2010 13:14El sistema nervioso parasimpático controla las funciones y actos involuntarios, participa en la regulación del aparato cardiovascular entre otros y del aparato digestivo, esto es importante ya que a veces al verse estimulado por las ondas que provee la plataforma te genera ese malestar gástrico y las nauseas, no es riesgoso, pero si es molesto, asi que queda en vos probar de nuevo para comprobar si fue un hecho aislado o si se repite deberias buscas otro tipo de actividad.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

18 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 9 de noviembre de 2010 22:05El tema de las várices y las plataformas es bastante particular, estas se jactan de favorercecer el retorno venoso y el drenaje linfático lo cual es favorable para el tratamiento de las mismas, no obstante ha habido caso donde las várices se agravaron, es por esto que te recomiendo consultes a un flebólogo para conocer con mayor precisión el estado de tus várices y comprobas en tu caso paricular si el uso de las plataformas es favorable o no.Saludos!!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

18 11 2010
Anonymous

Hola ! soy Laura (41 años) practicante de taekwondo y tengo un a hernia discal entre la 4ta y 5ta lumbar. Puedo utilizar la plataforma?Mychas gracias, espero tu respuesta!

21 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola! LauraEsta contraindicada para las hernias discales, no te vas a operar???SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

22 11 2010
silvana

Hola, soy Silvana (48 años), necesito realizar actividad física, debido a que intento fortalecer mi musculatura, nunca hice nada, salvo en mi epoca de secundaria, estoy con stress, y soy depresiva desde hace muchos años, lo q si he padecido ha sido de una úlcera al duodeno, y de gastritis crónica activa, la cuál ahora está controlada. He descendido de peso alrededor de 12 kilos, pesaba 75 y en este momento estoy pesando 63, mi altura es de 1,74.Quiero comenzar con esta actividad,por la flaccidez, me lo aconsejas, desde ya muchisimas gracias, por tu respuesta. Saludos!

23 11 2010
Anonymous

Hola Federico. Hace 2 años tuve un tromboembolismo de pulmon (TEP). Estuve anticoagulado hasta hace 6 meses y me dieron el alta. Nunca pudieron identificar la causa del trombo (inespecífico)Puedo usar la plataforma ???

23 11 2010
Anonymous

hola soy cintia!! queria saber si podria realizar este ejercicio? no fui operada,no tengo problemas de salud, solo tengo varices muy pequeñas (arañitas).le comento que recientemente me he hecho electrodos y cada vez que lo realizaba me sentia sofocada con presion en el pecho.me hice un electro y dio todo bien .El pp puede producirme esto? y a que se debe??muchas gracias ..

24 11 2010
Anonymous

Hola soy Isabel! Llevo unos 3 meses haciendo pp y he notado a nivel estético un buen resultado, me ha reafirmado bastante.Pero me surgen dudas porque tengo fibromialgia y uno de los síntomas que padezco son muchas contracturas que no se me pasan con ningún tratamiento, y he hecho bastantes. Estas contracturas me pinzan nervios en el cuello y me producen unos dolores horroros en el brazo, cuello, y principalmente la parte izquierda de la cara(boca, ojos, nariz y sién) Me da la sensación de que desde que hago la power he empeorado.Por otro lado también los días que hago pp me da un dolor de espalda bastante fuerte.En el centro donde hago los ejercicios me dicen que esto es beneficioso para la fibromialgia, pero yo he consultado con médicos y me dicen que no está nada demostrado.Y también, me acabo de enterar de que para hacer pp hay que calentar, yo no caliento jamás. Muchas graciass

25 11 2010
Anonymous

Lic. Federico Nussbaum, yo ya voy por mi segunda clase, y mi consulta es la siguiente, tengo una hernia inguinal desde los 15 años la cual me opere a los 26, pero lamentablemente despues del embarazo me volvio a salir, ahora con 31 la verdad que ya me acostumbre, me quise operar pero me dijeron que posiblemente me vuelva a salir…que me aconseja? gracias y slds.

29 11 2010
Carmen

Hola, mi nombre es Carmen B. y el día jueves tengo mi primera clase..leí varios comentarios, y me asusté un poco.. si bien no tengo ninguna de las dolencias y/o operaciones, me da susto sentirme mal. Tengo una amiga muy deportista que luego de la primera sesión sintió como que si los músculos de le desgarraron. Mi pregunta es.. que sensación es normal sentir luego de una sesión de power plate, de manera de no alarmame.Muchas gracias por tu respuestasldos!!

30 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Silvana, Gracias por dejar tu consulta!Si efectivamente tu gastritis se encuentra controlada te recomiendo que inicies la actividad, si esto no es asi, yo te aconsejaría arrancar por algo un poco más suave como puede ser pilates reformer.Espero haber sido útil!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

30 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Cintia, como estás?El hecho que te sucedió con los electrodos seguramente se debió a que la persona que te realizo la sesión NO se encontraba capacitada para tal fin, te comento esto por que en Axiona trabajamos con electroestimulación, tanto para rehabiliaciones como para fortalecimiento y nunca un cliente ha padecido dolores ni molestias como las que describis vos, como se llamaba el lugar? es importante chequear experiencias anteriores para no clavarse…Es improbable que al realizar pp experimentes esas molestias en el pecho si todo esta ok cardiologicamente hablando.Mi consejo es que pruebes con la pp y vayas chequeando como siguen las arañitas, se se agrava deja y consulta a un flebólogo.Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

30 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Isabel! Como estás?Gracias por dejar tu consulta, vamos a tratar de responder por partes asi aclaramos todas tus dudas.1. Entrada en calor: es algo que NO debes omitir antes de cualquier tipo de entrenamiento, sea pp o correr o lo que sea, siempre es conveniente hacer algunos ejercicios de estiramiento para aumentar la irrigación sanguínea y preparar al musculo para la actividad.2. La fibromialgia, lamentablemente es una patología bastante molesta y que no esta del todo estudiada, por ende los dr. que no son especialistas en actividad física no saben si las pp son efectivas o no, asi como tampoco lo saben los instrucotres al desconocer tu enfermedad. Es MUY probable que el entrenamiento en las pp exhacerbe tus síntomas, por lo cual yo te recomendaría otro tipo de entrenamiento no tan traumatico es igual de efectivo (Aqua gym – pilates – actividades al aire libre), la fibromialgia suele estar asociada con procesos depresivos asi que NO te rindas y segui probando hasta que encuentres algo que te guste y de placer realizar y no te cause molestias.Espero haber aclaado un poco el panorama!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

30 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

FIBORMIALGÍA: OTRAS opciones: masajes, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento (yoga), acupuntura, masoterapia clínica, terapia ocupacional, terapia cognitiva y magterapia , soporte mag, reiki etcLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

30 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola, 25 de noviembre de 2010 17:44Gracias por postear tu consulta.Si es verdad que las hernias son recurrentes y pueden volver a aparecer como paso en tu caso luego del parto, pero es una cirugía de baja complejidad, YO me operaría para poder realizar cualqueir tipo de actividad sin molestia alguna, pero eso ya es personal…Es probable que al trabajar con altas frecuencias en las pp experimentes algunas molestias en la zona comprometida por la hernia.Operate!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

30 11 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Carmen B., como estás?Gracias por consultarnos!Te comento que luego de la 1er clase de pp SI vas a sentir una serie de sensaciones "raras" ya que es algo a lo que el cuerpo no esta acostumbrado, pero con el transcurso de las clases se va a ir haciendo mas leve.No tengas miedo y proba : )Volve para contarnos como te fue!!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

1 12 2010
Anonymous

Estimado Prof.Tengo un tumor en la hipofisis (acromegalia), lo tengo controlado y bajo tratamiento medico, llamese inhibidores, radioterapia, reemplazo hormonal, etc.La consulta es si al utilizar la plataforma me puede ser contraproducente.¿donde puedo obtener mas informacion?, mis medicos no conocen muy a fondo este novedoso sistema por lo que me dicen que ante la duda no lo haga.

13 12 2010
Anonymous

Hola profesor, he usado la plataforma 2 veces , la primera bien, la segunda note un pinchazo en el ovario derecho que luego se convirtio en dolor y me sigue intermitentemente , a que puede deberse?? me hicieron una conización en el cuello del utero y tuve 2 abortos… quitando eso no tengo ningún problema más. Gracias y un saludo. Marise

21 12 2010
carmen

profe: Soy carmen tengo 57 años y siempre me he entrenado fisicamente, he empezado Power plate hace ya 8 o 9 sesiones y sin ninguna dificultad. pero en la ultima sesion al terminar note que me aparecio una pequeña hem,orroide. debo abandonar? he contratado por 12 sesiones?

21 12 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Carmen, como estás?Gracias por consultarnos!Mira, en primera instancia no le atribuiría la aparición de la hemorroide a las plataformas, te aconsejo terminas las sesiones e ir controlando, en caso de que se agrave, aborta la sesiones y consulta un especialista en el área.Felices Fiestas!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

21 12 2010
Prof. Federico Nussbaum

Hola Marise, gracias por contactarte.NO creo que tu malestar se deba al uso de las plataformas, no obstante, estaría bueno hacer un seguimiento para ver si todo sigue bajo control o si el dolor se hace recurrente cuando entrenás en las pp.Felices Fiestas!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

30 12 2010
Anonymous

Hola Federico,Vengo realizando sesiones de 1 min. x 5 posturas diferentes para masajear las piernas y activar mi circulación ya que siempre tengo mucha retención de líquidos y celulitis. Mi pregunta es, ¿puedo realizar sesiones sólo de masaje en las piernas con la pp todos los días? 5min al día.Ademas tengo varias operaciones en mis piernas (tibia y rodillas)con algunos clavos de un accidente, ¿puede perjudicarme la pp ?En la ultima sesión después de una hora me salio una calentura o rojez con mucho calor en la parte interna de mis piernas, en la zona de los clavos,me duró unos 20 min. ¿puede ser debido a la pp? sólo realizo las sesiones indicadas de masaje no realizo sesiones de fuerza.Gracias. Annita.

10 01 2011
Anonymous

Hola, mi nombre es lina saavedra, he estado leyendo sobre las contraindicaciones de la maquina y no se si pueda hacer uso de la plataforma.Tengo 24 años y sufro de osteoporosis secundaria a un tumor, hace 6 meses tuve una fractura en la cabeza distal del fémurn derecho y me hicieron osteosintesis con clavo intramedular, a la vez tengo osteosintes con implante de cresta iliaca izquierda en codo derecho de hace año y medio.Tengo ostopenia en tibia y peroné izquierdo, tobillos, codo izquierdo, cadera derecha.Es recomendable el uso de la maquina?O que tipo de entrenamiento puede ser recomendable al cuadro sintomático que presento.

12 01 2011
Anonymous

hola yo fuy operado de cuartacion aorta al año de vida!!! siempre hice vida normal y ahora voy al gym.yo puedo usar las plataformas???gracias espero tu repuesta.

12 01 2011
Prof. Federico Nussbaum

Anónimo 12 de enero de 2011 13:49Hola, como estás? Gracias por la consulta.Podés realizar entrenamiento en la plataforma sin incovenientes, regresa para contarnos!Atte.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

20 01 2011
Anonymous

Hola Federico. Soy Marianela de Radio Libertador Mendoza y me gustaría hacer una nota sobre este tema.Agradecería me envíes tus datos a radio.libertador@hotmail.comMuchas gracias. Estamos en contacto.

31 01 2011
Anonymous

Hola Profesor, soy Maria Del Sol, he hecho vibración oscilante, tengo azucar en l25 en ayunas y una pierna que me molesta el femur con una bursa, según dijo el médico, debido a una caida, igual tengo artrosis leve, estoy en exámenes de diagnóstico. Hice en esa primera clase 10 minutos derecha y 10 minutos sentada para bajar abdomen que es mi problema principal y el dorso. La velocidad fué de 6 puedo hacerlo más rápido? me gustó estrenar mi vibratoria Oscilante. Muchas gracias

31 01 2011
Lelda

Profesor, olvidé decirle que mido 1.68, peso 67 y tengo 57 años, me ha gustado siempre hacer gimnasia, aunque hace unos 7 meses que no he arrancado en forma, pero con mi Plataforma Vibratoria, seré disciplinada, igual necesito aprender cómo hacer para tonificar todo el cuerpo y bajar abdomen

3 02 2011
Anonymous

Hola profesor,mi nombre es Ana, queria comentarle que me he comprado la plataforma vibratoria airis 500, y la verdad estoy encantada,porque me alivia las piernas ya que tengo mala circulacion. Pero me duelen mucho los ovarios al terminar de usarla,como si me tuviera que bajar la regla siempre, llevo un DIU puesto, pero en la hoja de instrucciones no pone nada de que no pueda usarla con el DIU. Hay inconvenientes? es normal que me duela los ovarios? usted cree que el DIU se podria desplazar? me he asustado un poco. muchas gracias de antemano. Ana

11 02 2011
Anonymous

Hola! Empece a usar la maquina, pero al mismo tiempo detecte un ruido en mi oido izquierdo, yo siento demasiada vibracion en mi cabeza, que yo no se si sea normal, has sabido de alguien con un problema similar por el power plate. Lo tengo nuevo y me da miedo usarlo y que me vaya a afectar el oido, porque me volvi a subir y a los minutos mi oido se tapo. Y sabes algo sobre una maquina competencia de power plate llamada DKN?

12 02 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 11 de febrero de 2011 03:04Gracias por tu consulta!He escuchado varios casos de oídos tapados, mareos e diferentes tipos de molestias en las plataformas vibratorias, no obstante estas a veces son producidas en los primeros entrenamientos ya que al ser algo nuevo para el organismo suele reaccionar de varias maneras según la persona, mi consejo es que pruebes un par de veces más, en caso de persistir la molestia aborta el entrenamiento.Atte.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

13 02 2011
Anonymous

TENGO DOS IMPLANTES DENTALES Y DOS CORONAS PUEDO USAR LA PLATAFORMA?

16 02 2011
Anonymous

Hola Profesor, tengo 57 años y estoy con artrosis degenerativa, leve, tengo algunas articulaciones que me molestan en las conyunturas de las piernas al bajar escalas. La maquina vibratoria oscilante parece que es muy buena para quitar estas dolencias y mejorar la artrosis. Por favor, dime cómo puedo utilizarla para ayudarme a tonificar y bajar la barriga, pues debo bajar 4 kilos y controlar Colesterol y circulación. Gracias.

16 02 2011
Anonymous

Hola soy Mónica y quería preguntarte si se puede ejercitar el pp a pesar que hace 8 meses me puse prótesis de mamas y también tengo colocado un diu .Tengo una amiga que lo está haciendo el pp hace un mes ,pero le está viviendo dolores de cabeza más frecuentes.Gracias y saludos

17 02 2011
Anonymous

Hola soy Isabel y mi pregunta es si con diu y operación de prótesis de mamá se puede usar el pp.Gracias

23 02 2011
Anonymous

Hola Profe:Me llamo Cecilia,hace 2 años me opere de las mamas me agregue..Y queria saber si tengo contraindicaciones para realizar plataforma??…Gracias!!….

25 02 2011
Prof. Federico Nussbaum

Chicas! Gracias por consultar!!! como ya he dicho anteriormente NO hay contraindicaciones para personas con implantes mamarios siempre y cuando la herida ya haya cicatrizado por completo.Tampoco se registran casos de contraindicaciones para mujeres que utilicen el DIU como método anticonceptivo.Saludos! Visiten http://axionaweb.com/contacto.phpLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

8 03 2011
Anonymous

Hola, por què està containdicada la plataforma cuando tenes colocado un DIU ? Muchas gracias. Laura

16 03 2011
Anonymous

Hola, Me parece buenísimo este medio, yo empecé a usar la máquina y lo hice por 5 días seguidos, al quinto me empezo un dolor de cabeza que noo se me quita y una especie de mareo, también siento el zumbidito en los oidis, no sé si fué por la intensidad en la que hice los ejercicios, un médico me dijo que pudo ser con la vibración que me alteró el líquido que uno tiene en el oido. me gustaría saber si de pronto fué causado por la máquina, gracias de antemanoCecilia

18 03 2011
Prof. Federico Nussbaum

NO he oído acerca de la DKN, pero los síntomas que padeces de suceden en individuos incursionando en las plataformas, comunmente desaparecen luego de la 1er semana, pero en caso de persistir, deberías buscar algún tipo de entrenamiento alternativo.Atte.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

20 03 2011
Anonymous

Hola soy Paola, soy medica clinica y tenemos un centro oficial Power Plate en Cba. En nuestra experiencia, siempre realizamos una entrevista medica personal a cada potencial usuario y hemos trabajado interdisciplinariamente con un neurocirujano, para el caso de las hernias de disco, con una muy buena respuesta clinica, lo mismo que en casos de osteopenia, osteoporosis, artrosis y varices. Los beneficios de las plataformas Power Plate son numerosos y las contraindicaciones bien especificas, de manera que en cada centro oficial deberian informarlas. Me gustaria aclarar despues de haber leido todas las entradas, que NO es lo mismo PP que el resto de las marcas del mercado, ya que es la unica Plataforma reconocida y aprobada como tecnologia de uso medico, lo cual hace la diferencia en todos los sentidos. Por otro lado esta totalmente contraindicado el uso de cualquier plataforma cuando se esta en periodo de busquedad de un embarazo o se esta cursando el mismo, al igual que en casos de cualquier grado de desprendimiento de retina (eso no habia quedado aclarado) y tambien es fundamental que exista una persona especificamente capacitada en el uso de PP capaz de corregir y evaluar las posturas frente la plataforma, de manera de evitar asi mucha de la sintomatologia mencionada.Desde ya agradezco la informacion de tu parte Profesor Federico y la del Centro ABC Corpo con quienes comparto la opinion vertida. Saludos!! (y disculpen que no tengo acentos en este teclado!!) GENO Medicina & Estetica. http://www.genosalud.com.ar

31 03 2011
jhouston1

Hola me llamo javier y me gustaria retomar mi entrenamiento en power plate la duda que tengo es la sieguiente hace un año exactamente el dia 6.1.2010 me someti a una intervencion quirurgica laparoscopica me sacaron la glandula suprarrenal derecha x un tumor, etc , finalmente quisiera saber si habia algun problema en hacer. este tipo de ejercicio. muchisimas gracias.jafpc11@gmail.com

7 04 2011
Anonymous

Hola. ¿Por que es contraproducente utilizar plataforma vibratoria en mujeres que tienen DIU colocado??. Gracias Tamara

11 04 2011
Anonymous

Saludos, mi nombre es Alejandro Huerta, en julio de 2010 me "cerraron" un foramen oval permeable mediante la implantación de un dispositivo oclusor Amplatzer, mismo que se colocó en el corazón atraves de un cateter por la aorta, sin cirugia, el uso de plataformas vibratorias esta contraindicado para mi?, gracias.

13 04 2011
Anonymous

hola prof. federico, me llamo carolina y mu consulta es la siguiente; fui a una clase de pruba de PP y a la hora de salir me empezò a doler la cabeza y durò casi todo el dìa el dolor. Terngo 33 años y tengo buena salud en general, supuestamente no tengo ninguna contraindicaciòn para realizar PP pero me llamò la atenciòn este dolor puesto que no soy de las personas que a menudo sufre de dolores de cabeza….. No se si el dolor se relaciona con la clase que tomè o si fue una coincidencia. Me encantò la clase y quisiera inscribirme pero tengo miedo que el dolor vuelva….que me recomienda?

21 04 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 11 de febrero de 2011 03:04La vibraciòn que sentis en tu cabeza es prodcuto de la plataforma justamente… es normal que durante el transcurso de las primeras sesiones e inmediatamente luego de tomadas las mismas sientas algunas molestias poco frecuentes, en caso de persistir luego de las 2 o 3 primeras deberìas intentar con otra actividad.Saludos!Atte.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

2 05 2011
Anonymous

Hola! no encuentro información sobre si esta dentro de las contra indicaciones el uso de la plataforma para mujeres con DIU. Se puede usar? Gracias

4 05 2011
Anonymous

Hola Prf. Federico me llamo Clara Avalos tengo 59 años y tengo problemas de desgaste de cadera y de alguna de las vertebras cervicales y algo de artrosis quisiera saber si puedo hacer pp agradezco su respuesta Gracias

17 05 2011
alfredo

y parala fasciti planta seri recomendable y que ejercicios serian los correctos

26 05 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola 2 de mayo de 2011 15:54Esta contraindicado para mujeres que utilicen DIU, las vibraciones que genera no son convenientes para este tipo de dispositivo.Saludos!Atte.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainerhttp://axionaweb.com11.6.464.1655

5 06 2011
Anonymous

Hola !! quisiera saber si tienes implante en los senos, si puedes usar el aparato

18 06 2011
JM

Hola Federico, soy sol, mi mamá y yo queríamos comprar una plataforma para nuestra casa, ella tuvo tendinitis en la rodilla y le duele todavía. puede hacer igual? gracias!

18 06 2011
Anonymous

Hola yo me opere de miopia con laser hace dos años, quiero saber si puedo hacer plataforma vibratoria, o tiene alguna contraindicacion. gracias

19 07 2011
Anonymous

Hola mi nombre es Katherine, mañana tengo una sesión gratuita para el PP, pero tengo una piedra en el único riñón que tengo ya que hace 16 años me sacaron el otro, esta piedra tiene una densidad muy alta y el año pasado no la pudimos fulminar por mas que me hicieron 6 litotricias de ondas de choque, crees que seria recomendable el PP debido a mi condición?

25 07 2011
Anonymous

hola me llamo flor y he tenido hepatitis a colastasica ,( dos fases agudas ) estuve casi tres meses en cama . me han daddo el alta hace dos mese , aunque aun siento un leve dolor de higado y mucho cansancio fisico y mental .seria perjudicial en mi caso el uso de la pp , o estaria bien recuperar fuerza y masa muscular en poco tiempo ¿?¿?¿?gracias por tu ayuda 🙂

27 07 2011
Prof. Federico Nussbaum

JM, gracias por pasar y dejar tu consulta!La tendinitis (inflamación de los tendones), es bastante común, habría que ver cual fue la causa por la cual ella sufrió esta patología, pero con un correcto trabajo no tendría inconvenientes en usar las plataformas.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainerhttp://axionaweb.com11.6.464.1655

27 07 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 18 de junio de 2011 22:14Las contraindicaciones más comunes son las descriptas en el árticulo, luego de una operación de miopía te encontrás en condiciones de realizar entrenamiento en las plataformas.Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainerhttp://axionaweb.com11.6.464.1655

27 07 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Katherine (19 de julio de 2011 21:07)Disculpa por la demora en la respuesta, al día de la fecha no se registran contraindicaciones para tu tipo de patología por lo cual las piedras y plataformas serían compatibles, espero que hayas difrutado de tu sesión y vuelvas para contarnos como te fue!Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainerhttp://axionaweb.com11.6.464.1655

27 07 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Flor! (25 de julio de 2011 04:52)Que embole lo que te paso!!!Te voy a responder por partes:1. Siempre es bueno recuperar la fuerza y la masa muscular, si eso ocurre en poco tiempo bienvenido sea, aunque no es aconsejable acelerar los procesos lógicos de cada individuo y es importante respetar los tiempos.2. No tanto por el cansancio físico sino por el mental va a ser que NO te aconsejo las PV, ya que como describe el artículo la constante vibración genera un estado de "stress" que acentuaría tu malestar.Has considerado la idea de arrancar con yoga o pilates hasta que estes 10 puntos para probar con las plataformas???Saludos!Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainerhttp://axionaweb.com11.6.464.1655

1 08 2011
Julia Casasola

Hola Buenos Dias!hace unos dias me diagnosticaron rectificacion de cervical, mas dos vertebras soldadas, el medico me prohibio todo tipo de deporte con rebote, yo hago axe hace algunos años, por lo cual me dijo q abandone momentaneamente y lo cambie por pilates o natacion. Sumado a esto varias personas me hablaron de sumar tambien la plataforma vibratoria, que tenia varios beneficios en cuanto a la correccion de la postura y dolores. Esto es asi?

1 08 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Julia, gracias por contactarte con nosotros!Que macana lo que me comentas!Adhiero con tu médico en probar con pilates, natación y sumaria a RPG, dejaría de lado por el momento el tema plataformas, si en un futuro te animás podrías probar comenzar bien tranqui.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

3 08 2011
Anonymous

Buenos dias, me llamo RaquelQuiero saber si puedo utilizar las plataformas ya que tengo miomas uterino. Gracias por la atencion. saludos

3 08 2011
marina

hola estoy haciendo plataforma 3 veces por semana lo que quisiera saber es si me afecta en algo que estoy buscando un embarazo,puede afectarme en algo????gracias

6 08 2011
Anonymous

Hola soy Pian.He contratado una clase de cortesia porque me llama mucho la atencion los beneficios del power plate.Tuve cancer de mama en el 2001 en el derecho y en el 2005 en el izquierdo. El segundo no era una mestatasis. Me operaron ambas veces y solo me quitaron los tumores y varios ganglios. Quimio y radio. Tamoxifeno 5 años despues del primero. Me hago las revisiones anuales y estoy perfectamente. No he tenido ningun problema con el sistema linfatico y eso que lo de no coger peso no lo he respetado al tener un niño pequeño entonces, ademas de las tareas normales diarias. He leido todas las preguntas y respuestas y no esta totalmente claro si la vibracion esta contraindicada o no en estos casos. Si esta contraindicada me gustaria que me exlicara el proceso fisico del porque, me gusta comprender mi cuerpo para ayudarle. Besos desde Estepona, España

27 08 2011
Anonymous

QUERIA SABER SI LA PLATAFORMA VIBRATORIA ES PERJUDICIAL PARA UNA PERSONA FUE TRATADA POR UN ESPOLON CALCANEO,Y DESPPUES DE UNOS MESES EL DOLOR A VECES CONTINUA

1 09 2011
Anonymous

Profesor: Le escribo porque hace mes y medio que tengo la plataforma en casa y he notado dos cosas que me han preocupado… primero y lo más importante… en 3 ocasiones luego de hacer los ejercicios (dos veces a la mañana siguiente y una inmediatamente después de concluir los ejercicios) he sentido mucosidad en mi nariz y al sonarme de un modo normal no agresivo he encontrado coagulos de sangre…. lo que me ha parecido raro ya que no soy de que me sangre la nariz, no me he lastimado ni tampoco sufro de presion alta. Por otra parte y en segundo lugar… cuando hice los ejercicios y estaba con mi periodo, los dolores menstruales y el sangrado fueron mucho mayores que lo normal. PUEDE TODO ESTO DEBERSE AL USO DE LA PLATAFORMA? Gracias. Marcela de Argentina.

5 09 2011
Anonymous

hola, se que esta contraindicado en tumores, pero que pasa si no sabes que lo tienes? gracias

13 09 2011
Anonymous

Hola profesor, estuve entrenando en la power durante 1 año, después quedé embarazada y lo suspendí. Hoy hace 2 meses que me practicaron cesárea y quiero saber si puedo reanudar mi entrenamiento??SaludosAndrea

15 09 2011
Anonymous

Hey, que bueno que exista este sitio, por que generalmente una encuentra solo publicidad tipo televentas para este tipo de ejercicios. Mi nombre es pedro y tomo anti-coagulantes, quisiera saber si se puede usar este tipo de tecnologia en mi caso y si hay diferencias entre los tipos de maquinas. Vital plate o power plate etc

16 09 2011
Anonymous

doctor tengo problemas de lumbalguia hace tres meses hago pilates y mejores bastante quisiera saber si puedo hacer plataforma vibratoria,tengo una desviacion en la columna que es lo que supuestamente me produce la lumbalgia espero respuesta desde ya gracias tengo 52 años

20 09 2011
Anonymous

Hola Soy Alejandra, queria saber si puedo utilizar la plataforma dado que me opere la rodilla izq por meniscos hace casi dos años. Gracias

20 09 2011
Anonymous

Hola Soy Marcela me operaron de la vesicula hace 15 dias me siento bien,antes de la operacion ya habia utilizado las PP y me funcionaron de maravilla, cuanto tiempo espero para retomar, tengo 46 años, saludos y gracias por todas sus aportaciones y la paciencia para cada una de nosotras.

20 09 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Alejandra, gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!No tendrías mayores contraindicaciones en comenzar a entrenar con plataformas, pero arranca bien despacio, haciendo hincapié en fortalecer bien cuadriceps!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

20 09 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Marce, gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!Una vez que la herida esta sanada y tengas el alta de tu médico clínico estarás en condiciones de comenzar con el entrenamiento.SaludosLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

20 09 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola! 16 de septiembre de 2011 11:43Gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer.Haces bien en realizar pilates y también te sugiero yoga o RPG para tus dolencias, desaconsejo en tu caso el entrenamiento en las Plataformas.Saludos cordialesLic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

20 09 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Pedro (15 de septiembre de 2011 23:43), gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!No existen registros de problemas con personas que usan anticoagulantes! dale para adelante con el entrenamiento. Hay mucha variedad de marcas y modelos, varian la frecuencia de la vibración, la intensidad, los planos en que se mueven, etc.! Si estás considerando comprar una asesorate bien!Saludos cordiales.Lic. Prof. Federico NussbaumAxiona Personal Trainer11.6.464.1655

4 10 2011
Anonymous

Hola. Quisiera saber si es malo usar la maquina teniendo fibromialgia y tambien cifosis y escoliosis y dolores de cabeza, y si se puede hacer de alguna forma especial en el caso de poderse usar con todos esos problemas. Gracias

7 10 2011
Anonymous

hola mi mama tiene problemas en la cervical,calcificacion,quisiera saber si esta actividad es contraproducente.gracias.

14 10 2011
Anonymous

hola soy constanza me operaron hace 5 años de una lesion de stenner y me pusieron una mini ancla de titanio en el pulgar derecho, podré hacer plataforma vibratoria???

16 10 2011
Anonymous

Tengo implantada una protesis mecanica de valvula mitral desde hace 3 años, puedo usar la maquina??

18 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola 16 de octubre de 2011 09:07, gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!Podés hacer entrenamiento en plataformas tranquilamente!!! Espero que lo disfrutes!Lic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

18 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Constanza 14 de octubre de 2011 23:24, gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!Podés hacer entrenamiento en plataformas tranquilamente!!! Espero que lo disfrutes! Volve a contarnos como te fue!Lic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

18 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola 16 de octubre de 2011 09:07, gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!Lamentablemente el trabajo con plataformas no es recomendable para individuos que presenten patologías de la espalda como sería en este caso la calificación de alguna vértebra o problemas a nivel cervical, de todos modos, existen algunos ejercicios que se pueden realizar en plataformas sin apoyo en bipedestación.Saludos cordialesLic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

18 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola 4 de octubre de 2011 12:49, gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!Lamentablemente con tus problemas, desaconsejo fuertemente la práctica de ejercicios con plataforma vibratoria, de todos modos hay cientos de variantes que te pueden llegar a gustar! Pilates, Yoga, Functional Training…A ponerle pilas!!Lic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

18 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Pian! 6 de agosto de 2011 05:46, gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!De ninguna manera el entrenamiento con plataforma vibratoria se encuentra contraindicado para personas que sufrieron cáncer, disculpa por la demora y espero que hayas podido comenzar con el entrenamiento de manera satisfactoria! Vuelve para contarnos tu experiencia.Saludos CordialesLic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

19 10 2011
Anonymous

hola Federico me llamo Adriana y te quiero preguntar si puedo usar la pp dado que tengo 53 años tengo ostoporosis (tomando calcio) y arañitas en las piernas y hace seis meses se me hizo un hematoma en la pantorrilla por un golpe que el flebologo dijo que se va solo espero tu respuesta por favor gracias !!

19 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Adriana (19 de octubre de 2011 10:05), gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!Mira, por la edad no hay problema, con respecto a la osteoporosis hay diversas posturas, algunas sostienen que favorece la mineralización ósea para lo cual este tipo de entrenamiento te vendría muy bien, mientras que la otra corriente sostiene que si la osteo esta en un grado avanzado las vibraciones pueden llegar a lesionar.Efectivamente los hematomas se van solos con el correr de los dìas, pero aquì una vez màs las plataformas se encuentran contraindicadas ya que pueden favorecer al desarrollo de mayores várices…Podrías tal vez probar algunas clases de cortesía y ver como te sentís al respecto, espero tu devolución!Saludos cordialesLic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

20 10 2011
Anonymous

Buenas noches, tengo una osteosinteis en el tobillo derecho, es una platina de aproximadamente cms de largo, me la instalaron hace 13 años, adicionalmente tengo dos tornillos que me sostienen el ligamento cruzado anterior. La pregunta es si tengo alguna contraindicación de utilizar plataformas vibratorias. Muchas gracias por su valiosa colaboración. Me llamo German.

20 10 2011
ana belen

¿cuanto tiempo tiene qe pasar despues de una cesarea? han pasado tres meses y me gustaria usarla

20 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Ana Belén (20 de octubre de 2011 07:47), gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!YA estás en condiciones de comenzar a utilizar la plataforma! (siempre y cuando la herida haya cicatrizado correctamente…)Éxitos!Lic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

20 10 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Germán (20 de octubre de 2011 00:14), gracias por contactarte con Axiona Personal Trainer!Algunos estudiosos sostienen que las personas con clavos, tornillos o prótesis no deben realizar trabajos en plataformas vibratorias, yo he trabajado personalmente con alumnos míos con estas características SIN INCONVENIENTE! Asi que te aconsejo que le des para adelante! Éxitos!Lic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

23 10 2011
Anonymous

hola federico soy cecilia de bs as acpital me kiero comprar la pp pero mi gran duda es:en el año 1995 m accidente y tube doble fractura de tobillo tengo un solo clavo ya pasaron 16 años m puede afectar el mismo x favor pronta respuesta..y mi otra duda si qualquier marca es buena y cumplen todas las misma funcion desde ya muuchas gracias

30 10 2011
Anonymous

hola profe, soy Juana de Cordoba me hice una lipoaspiracion de cintura hace 10 dias, el cirujano me dijo que en cinco dias ya puedo comenzar a realizar cualquier actividad fisica. Yo hago pp hace mas de un año, podre retomar en cinco dias o me conviene esperar un poco mas? me dijo que en 15dias realice ejercicios normalmente, el tema es que no conoce el funcionamiento de las plataformas vibratorias y eso me hace dudar si esperar un poco o no. Gracias espero una pronta respuesta

10 11 2011
Anonymous

Buenos dias.Queria consultar por DIU y plataforma vibratoria. El Sr. Federico Nussbaum en una respuesta dice que esta contraindicado y en otra que no. Alqguien sabe decirme si se puede hacer plataforma vibratoria con DIU?, si no se puede, es por la vibracion o por el dispositivo y el cobre?. GraciasSoledad

22 11 2011
Anonymous

hola Federico, son muy utiles tus comentarios, mira queria saber si esta contraindicado para mi situacion. tengo riñones poliquisticos, y si bien aun funcionan ambos, tiene poco tejido sano, quisiera saber si esta contraindicado, ya hice seis clases y me quedan aun dos para terminar un bloque de ocho, estos riñones a su vez me generan presion alta pero estoy medicada para la presion. aguardo tus comentarios , muchas gracias, saludos, mariana

26 11 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola Mariana (22 de noviembre de 2011 21:29), gracias por contactarte.No se registran contraindicaciones para individuos con tu patología!!! que disfrutes el entrenamiento!!Lic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

14 12 2011
Anonymous

quiero saber si el cinturon bibratorio sirve y yo tengo hernia de disco si lo puedo usar por que ya veo que la plataforma no es una alternativa el cinturon o no?por favor contestenme por que nadie me sabe responder desde ya muchas gracias muy bien explicadas todas las cnsultas.

15 12 2011
Prof. Federico Nussbaum

Hola (14 de diciembre de 2011 16:03), gracias por contactarte.Desaconsejo el uso tanto de plataformas como de cinturones vibratorios para personas con hernias NO curadas, si es que ya esta tratada no hay problema!!!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

22 12 2011
Anonymous

HOLA COMO ESTAN? TENGO UNA GRAN DUDA YO HAGO PLATAFORMA VIVRATORIA Y ESTOY OPERADA DE LAS MAMAS TENGO PROTESIS QUERIA SABER SI LA PLATAFORMA PUEDE LLEGAR A CAUSARME ALGUN TIPO DE PROBLEMA EN LAS PROTESIS??? Y TAMBIEN SABER SI LA PLATAFORMA ES MALA PARA LA SALUD COMO ME DIJO UNA COMPAÑERA EN EL GIMNACIO 😦 BUENO DESDE YA MUCHAS GRACIAS Y ESPERO LA PRONTA RESPUSTA ATTE ROMINA

23 12 2011
Federico Nussbaum

Hola Romina (22 de diciembre de 2011 22:32), gracias por contactarte.Si ya sanaste de las cicatrices post-operación, no tenes impedimentos para continuar con tu entrenamiento en plataformas, y definitivamente NO son malas para la salud, PERO hay que tener presente que tienen ciertas contraindicaciones para algunas personas.Felices Fiestas!SaludosLic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

25 12 2011
Anonymous

Hola….me entere que estoy embarazada hace poco y use la plataforma vibratoria sin saberlo…que contraindicaciones voy a tener?

10 09 2012
axiona

Hola, gracias por contactarte!
No hay problemas para el bebé!!
Saludos!!!

Lic. Prof. Federico Nussbaum
http://axionaweb.com/

26 12 2011
Anonymous

hola kiesiera saber si padezco de migrañas puedo utilizar la plataforma vibratoria oscilante gracias

10 09 2012
axiona

Hola, gracias por contactarte!
Te comento que podés realizar entrenamiento en plataformas sin problemas!
Saludos!!!

Lic. Prof. Federico Nussbaum
http://axionaweb.com/

28 12 2011
Federico Nussbaum

Hola Anónimo (25 de diciembre de 2011 21:46), gracias por contactarte.No hay problemas que hayas utilizado la plataforma, no tendrás contraindicaciones!Lic. Prof. Federico NussbaumWeb: http://axionaweb.comTwitter: @axiona15.6464.1655

26 04 2012
camila

quisiera saber si una persona con herpes en la sangre puede utilizar la plataforma, muchas gracias

10 09 2012
axiona

Hola Camila, gracias por contactarte!
Te comento que podés realizar entrenamiento en plataformas sin problemas!
Saludos!!!

Lic. Prof. Federico Nussbaum
http://axionaweb.com/

24 07 2012
Norma Cruz

Hola soy Norma, ayer fui a una clase gratis y me encanto pero mi problema es que tengo quistes ovaricos y miomas, le pregunte a mi doctor si podia hacer este tipo de ejercicios y me dijo que no. por favor si pueden hablar de este tema para tener mas informacion y actualizar a mi doctor. Gracias

10 09 2012
axiona

Hola Norma, gracias por contactarte!
Conozco a personas que han realizado entrenamiento en plataformas con quistes ovaricos, no viendose modificados estos en ningún aspecto, no sabría decirte acerca de los miomas.!
Saludos!!!

Lic. Prof. Federico Nussbaum
http://axionaweb.com/

4 09 2012
JOSEFINA

Hola,profesor hace dos años me hicieron una ablación auricular transseptal (tenia arritmia) puedo utilizar este tipo de maquinas vibradoras.

MANUEL ESCALANTE

10 09 2012
axiona

Hola Manuel, gracias por contactarte!
Te comento que podés realizar entrenamiento en plataformas sin problemas!
Saludos!!!

Lic. Prof. Federico Nussbaum
http://axionaweb.com/

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